骨关节疾病老人有哪些禁忌

很多中老年人都患有骨关节疾病。骨关节疾病是关节软骨受破坏所致，其发病与许多因素有关，如年龄超过65岁，体重超重，经常提重物、下蹲劳动、姿势不良等。那么骨关节疾病老人有哪些禁忌呢？下面佰佰安全网就带大家来了解一下这些老人疾病安全小知识。

骨关节疾病老人有哪些禁忌

1、忌长期卧床：要适当增加户外活动，坚持合理锻炼，尽量避免长期卧床休息。

2、忌体重过重：超体重者应控制饮食，增加活动量，减轻体重，以利于减轻关节负重。

3、忌重复性微小伤害，重复性的微小伤害可以造成软骨损害。重复微小伤害包括那些与工作相关的活动，如反复或持续跪姿、蹲姿或其他使膝关节受力加大的姿势。不要或尽量少爬山、爬楼梯或做下蹲起立等活动，这些运动可增加关节扭力或使关节面负荷过大。避免久站、久坐，不要让关节处于某一体位时间过长。要穿鞋底厚实而有弹性，减震功能好的鞋子，或在鞋内垫楔形鞋垫，使体重造成的对关节软骨的压力重新分布，减少关节应力。

4、忌关节剧烈活动和过度负重，防止关节承受不恰当的重力和暴力，以减少关节的反复损伤。如髋关节或膝关节受累者，应避免过久站立、跑步、打球或长距离步行等。

通过上面的介绍，相信大家对老人骨关节疾病的禁忌已经有了比较全面的了解，要想知道老年人骨与关节疾病的家庭护理措施有哪些，平时就应该多关注佰佰安全网的老人疾病安全小知识。

责任编辑:何显抢