老人骨关节疾病护理

骨关节疾病老人有什么护理需求

1、一般护理。患本病的老年人宜动静结合，急性期应限制关节活动以不负重为宜。对肥胖老年人更应坚持运动锻炼，如游泳、太极拳等，饮食应减少高脂、高糖食品的摄入。

2、减轻疼痛。对髋关节骨关节炎的老年人来说减轻关节负重和适当的休息，是缓解疼痛的重要措施，疼痛严重者，可采用卧床牵引限制关节活动。膝关节炎的患者除适当休息外，可通过上、下楼梯时扶扶手、坐位站起时手支撑扶手的手法减轻关节承受的压力，膝关节积液严重时，应卧床休息，局部理疗和按摩对任何部位的关节炎都有一定的镇痛作用。

3、增强自理能力及功能锻炼。对活动受限的老年人，根据自身条件及受限程度运用辅助器或特殊的设计以保证或提高患者的自理能力。

骨关节疾病老人护理注意事项

1、避免长期卧床：要适当增加户外活动，坚持合理锻炼，尽量避免长期卧床休息。

2、控制体重：超体重者应控制饮食，增加活动量，减轻体重，以利于减轻关节负重。

3、适量摄人蛋白质：食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出，因此蛋A质的摄入要有限度。

4、增加维生素的摄人：要增加多种维生素的摄入，如维生素A、维生素B族(B1、B2、B6、B12)、维生素C和维生素D等。

5、生活能力训练：应帮助和鼓励骨性关节炎患者进行生活能力训练，提高患者肢体活动以及全身平衡协调能力，并激励患者的Ih信心，从而争取早日恢复正常生活活动，早日恢复健康。

6、进食高钙食物：为确保老人骨质代谢的正常需要，老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，，即每日钙不少于1200毫克，故应多食富含钙的食物，如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时还应补充钙剂。

老年人骨关节疾病后怎么调理

（一）合理营养

1、补充有抗氧化作用的营养素。

国内外的研究都证实了机体在代谢氧化过程中产生的自由基可以破坏细胞生物膜，导致细胞病变甚至死亡，故是衰老的重要原因。

2、补充钙和胶原质。钙和胶原质是组成骨骼和关节的基本原料。就像现在很多老年人知道补钙的同时必需补充骨胶原蛋白。

3、经常补水。水是万物赖以生存的基本物质，人的体液就占了体重的60%。保持充足的体液和正常的体液循环才能保证生命活动的正常进行。

（二）合理运动；人们常说“生命在于运动”，是因为运动既是生命存在的外在特征，也是维持生命的基本要求。

1、选对运动项目。并不是所有运动都适合每一个人，应该根据各人的不同身体状况和需求选择适合自己的运动项目。中老年人运动的目的是健身、养身，所以不适合选择挑战体能极限的竞技体育项目；中老年骨关节病患者也不适宜选择有冲击性动作的跳窜、跑步和登山等运动，而应选动作柔和、节奏舒缓的有氧运动，如散步、健身气功、门球和太极拳等。

老人骨关节疾病如何做好康复训练

1、慢走：每天在平路上坚持走半个小时左右，还要边走边活动肘、腕以及手的各个小关节。有助于预防关节和韧带的僵硬老化。

2、骑自行车：骑自行车也是骨关节疾病患者的一个不错的选择。骑车时身体大部分的重量都压在坐垫上，膝关节受力相对较少，同时骑车可以保持关节的活动度，关节周围肌肉的力量得以增强。但须要注意的是速度要放慢，车上也不要载一些沉重物，每天骑车的时间保持在1小时以上。

3、伸曲运动：每天在床上做一些伸曲运动对病情有益。可以在每天早晨醒来后和晚上入睡前有节奏地活动。也选择先活动上肢，让肩、肘、腕、指关节内旋、外旋、上下左右伸曲，然后再按同样的方法活动下肢，每次坚持半小时左右，直到身上微微出汗方可停止。如果可以长期坚持下来，就一定能延缓关节和韧带的衰老。

骨关节疾病老人可以做哪些运动

1、慢走：每天在平路上坚持走半个小时左右，还要边走边活动肘、腕以及手的各个小关节。有助于预防关节和韧带的僵硬老化。

2、骑自行车：骑自行车也是骨关节炎患者的一个不错的选择。骑车时身体大部分的重量都压在坐垫上，膝关节受力相对较少，同时骑车可以保持关节的活动度，关节周围肌肉的力量得以增强。但须要注意的是速度要放慢，车上也不要载一些沉重物，每天骑车的时间保持在1小时以上。

3、伸曲运动：每天在床上做一些伸曲运动对病情有益。可以在每天早晨醒来后和晚上入睡前有节奏地活动。也选择先活动上肢，让肩、肘、腕、指关节内旋、外旋、上下左右伸曲，然后再按同样的方法活动下肢，每次坚持半小时左右，直到身上微微出汗方可停止。如果可以长期坚持下来，就一定能延缓关节和韧带的衰老。