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孕妇瑜伽适合任何孕妇吗

2018-09-15 19:44:49 来源: 佰佰安全网 1852人阅读
导语:

大多数人都知道怀孕之后进行适当的运动对于生产是有帮助的,而瑜伽就是一部分孕妇会选择的运动方式,那么,孕妇瑜伽适合任何孕妇吗?我们一起来看看吧!

孕妇瑜伽适合任何孕妇吗

孕妇可根据个人体质及过去的锻炼情况,适当加大运动量,作力所能及的锻炼,如孕妇体操、孕妇瑜伽等。但仍应切记不可进行跑、跳等容易失去平衡的剧烈运动。瑜伽练习适宜在怀孕3个月之后。那么,孕妇瑜伽适合任何孕妇吗?就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧!

孕妇做瑜伽可能存在哪些风险?有哪些禁忌?

1、准妈妈一定不要尝试做高温瑜伽。因为孕妇一旦大量出汗,甚至脱水、中暑的话,母体和胎儿都有生命危险。

2、在孕早期,也就是在怀孕16周前尽量不要做瑜伽,因为在这个时期胚胎着床还不稳定,容易发生先兆流产。

3、在孕前没有运动习惯的准妈妈,也不要在怀孕后为了锻炼而锻炼,去挑战高难度的瑜伽动作。对于瑜伽的练习应该坚持循序渐进的原则。

哪些孕妇适合做瑜伽,哪些不适合?

以下是适合做孕妇瑜伽的情况:

孕妇有坐骨神经痛、腰背痛、下肢水肿、抽筋、下腹部痛、便秘、睡眠不好、气促、容易疲劳等症状。

以下是不适合做孕妇瑜伽的情况:

高龄孕妇、前置胎盘、双胎或多胎妊娠、疤痕子宫、习惯性流产等。

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各位新老朋友,希望佰佰安全网为您分享的关于孕妇瑜伽适合任何孕妇吗的解答会对您有所帮助!如果您想要掌握更多关于孕妇练瑜伽有危险吗的常识知识,尽在我们佰佰安全网!


责任编辑:王秀娟

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