谈起气排球 老年人的新兴健身项目话题,相信不少人都遇到过或者听说过,今天就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
老年人注重养生保健,那肯定少不了体育锻炼。老年人的健身方式多种多样,下面为大家介绍一种新的健身方式 气排球。气排球运动是新兴的体育运动项目,已日益受到老年人的青睐。现将气排球和气排球运动简介如下:那么,你对气排球 老年人的新兴健身项目了解吗?下面,佰佰安全网小编来分享一些与之有关的知识,希望对您有所帮助。
球质软富有弹性,手感舒适,不易伤人。
球体大圆周为80~83厘米;重量轻,约为100~120克,在空中飘游缓慢、容易控制,适合于老年人的眼、手、脚的节奏。
球网低男网高2.0米,女网高1.8米。打球时可减少跳跃,运动安全。
场地少全场地长12米,宽6米,室内外均可开展活动。
运动量适宜气排球活动有跑、跳、蹲、转身,使脑、眼、手、腰、脚等都运动,但活动量不大,有利于健身强体。
集体性强打球时必须协调配合,有利于增强相互之间的沟通了解。
规则宽松人体任何部位触球都可以。有时候为了救球,手来不及的情况下,可以用脚踢。只要按规则要求,将球打到对方场内地面上空为有效。
气排球好学易懂,老年朋友较适宜。
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责任编辑:朱文鹏
2022.10.27 17:59:10
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