孕妇瑜伽每天什么时候做

相信准妈妈在选择胎教运动的时候都不会错过孕妇瑜伽，当然准妈妈在做这项运动之前还是要看看各种科普文，防止做错误的运动。那么，孕妇瑜伽每天什么时候做呢？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

每天什么时间练习孕妇瑜伽最好

孕妇瑜伽练习时间最好是在早上的6点到8点左右，因为人在休息了一个晚上后起来身体会比较放松，相对应的骨骼也有稍微的松弛，此时练习瑜伽效果会比较明显。

孕妇瑜伽注意事项

1、孕妇在做瑜伽运动时心率不能过快，如果出现晕眩、恶心或疲劳等情况，应立即停止，如发生腹痛或阴道出血等，要及时上医院检查；

2、着装宜宽松舒适，鞋要合脚轻便；

3、及时补充水分，防止虚脱；

4、注意保暖，以免着凉；

5、最好选择空气相对流通顺畅的瑜伽馆进行练习。

孕妇瑜伽注意事项

在准妈妈怀孕期间，尽管孕妈妈要非常小心地保护胎儿，但也不能过于谨慎而停止运动，因为这样不仅对自己宝宝有好处，对生产以后自己身材的恢复也是有帮助的，孕期适当的锻炼不仅有助于增强孕妈妈的身体素质，控制身体的线条，也有助于她们顺利地产下宝宝。

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责任编辑:王秀娟