老人提肛健身法的好处

老人提肛健身法的好处?肛门周围的肌肉主要包括：肛门外括约肌、肛门内括约肌末端、肛提肌、耻尾肌、肛尾韧带等。提肛锻炼就是通过肛门周围肌肉的收缩锻炼，加强局部及周围肌肉的强健，增强这些肌肉的功能。老人提肛健身法有哪些好处?一起和佰佰安全网看看吧。

提肛运动能防止痔疮，能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治期痔疮和脱肛颇见功效。

提肛运动在辅助治疗内痔方面是很好的疗法，其原理是，通过使肛门周围的肌肉及软组织一张一弛的运动，可以改善局部的血液循环，增强肛门括约肌的功能和肛门、直肠部位的抗病能力。有医学杂志报道，用提肛法治疗早期内痔可取得较好效果。还有关于按摩会阴穴加提肛法治疗慢性前列腺炎、应用提肛缩肾法治疗及提肛法治疗、脱肛、子宫脱垂等。

但是，并不是所有的内痔患者都适用提肛运动治疗内痔，肛肠疾病专家提醒，肛门局部感染、痔核急性发炎、肛周脓肿等内痔患者不易适用提肛运动疗法。提肛运动只做辅助疗法，并不能取代医学上的治疗，因此，得了还应及时到医院确诊治疗。

提肛运动对于长期便秘者有很好的治疗作用，可改善尿频、尿失禁、下腹胀痛等症状。对男性，则更有使前列腺*减轻、炎症消退等功效。

提肛运动是一种简单并易于操作的养生方法，我们老年人可根据自己的实际情况酌情选用，家人爱护老人健康，学习基本的老人健身安全小知识。

责任编辑:慕丹萍