预防痛经的方法都有哪些呢？

妇科疾病的种类有很多，痛经就是我们生活中非常多见的疾病，这种疾病让很多女性都失去了正常人的生活。但是痛经疾病也是能够避免的，如果大家能够多注意自己的生活细节，痛经疾病也是能够避免的，那么预防痛经的方法都有哪些呢？

1、自月经初潮起就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。痛经的预防要注意经期及性生活卫生防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

2、痛经患者在经期应注意保暖忌寒、凉、生冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，痛经患者应避免强烈的精神刺激保持心情愉快;平时要防止房劳过度，痛经的预防要注意在经期绝对禁止性生活。

(3)经期注意保暖，防止寒邪入侵：经期注意腹部保暖，对缓解痛经有好处。尤其是在经期注意不要冒雨涉水，坐卧湿地、下水游泳等，以防止寒邪客于下焦，侵入胞宫而而出现小腹冷痛，痛经加重。

(4)防止滥用药：痛经患者用药多在经前一周开始。尤其用中药时应根据患者寒热虚实进行辨证施治。如果用药不当可使痛经加重。比如，寒湿内盛或脾肾阳虚者，不可使用寒性药物;兼有湿热表现者，忌用燥湿之品。使用止血及收敛药物，应在通调气血前提下，根据患者病情合理搭配。否则，大量的止血或收敛药物必然会造成行经不畅，冲任失调，反而使痛经加剧。应用西药时，也忌用促凝和止血药，如安络血，维生素K，止血敏等。因为这些药同样会促使血液凝滞、瘀阻，不利于经血畅行而加重痛经。总之，痛经患者不要自行随便用药，应在医师指导下对症治疗。

人总是要学会照顾自己，让自己健康快乐地生活，不让自己被一些疾病或者不适缠着。女人们则更要学会照顾自己，因为很多时候男人们都不会照顾自己，需要女人照顾。所以，女人们要照顾自己，避免痛经现象，这样才有精力去照顾其他人。一旦女人因为痛经倒下了几天，那么可能生活就乱了。

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责任编辑:张小付