上班族不吃早餐对工作有什么影响?

上班族不吃早餐对工作有什么影响

不吃早餐已成为多数上班族的日常生活习惯，不吃早餐除了不利于身体健康之外，对上班族的工作效率有什么影响呢?接下来佰佰小编和您一起来关注一项不吃早餐对工作效率有何影响的调查。

该调查益普索•莫里调查机构开展，调查发现，英国17%的办公室职员从不吃早餐，17%的人每周只吃一至三次早餐。调查显示，三分之一的上班族早上宁愿多睡几分钟，也不愿起床吃早餐。据该调查估计，员工不良的饮食习惯导致工作效率下降，从而给公司造成了巨大损失。在1051名受访的办公室职员中，8%的人经常不吃午餐。据估计，员工这些不良的饮食习惯每年给公司造成了170亿英镑(相当于9700万个工作日)的损失。

益普索•莫里调查机构在一份声明中说：“令人担忧的是，在那些很少或从来不吃午餐的人中，27%的人也从不吃早餐。”很多研究发现，是否吃早餐会影响注意力集中时间长度、学习能力及总体幸福感。

营养专家马特•巴克说：“吃了早餐的人注意力更加集中、解决问题的能力更强，智力表现、记忆力和心情也更好。此外，吃早餐的人更具活力，身体协调性更好。”“研究人员称，不吃早餐的人记忆力测试得分约低15%。而且早上不吃饭的人之后可能会吃甜食和高脂肪食品，从而会影响他们的工作效率。”从研究中发现不吃早餐会严重影响上班族记忆力。据专家解释，大脑的能量来源于葡萄糖，这种芪糖就会聚集在肝脏和肾脏中，而且只能贮存8小时。早晨如果不进餐，会使大脑出现能量不足引起记忆力衰退。

阅读了这项调查，身为上班族的你还会认为不吃早餐有利于节省时间从而争取更多工作时间提高工作效率吗?佰佰小编再次提醒上班族一定要按时吃早餐以免顾此失彼呦!

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