减轻分娩恐惧心理的调节方法

产前恐惧时很多准妈妈都会有的，做好分娩心理对顺利分娩很重要，减轻分娩恐惧心理的调节方法是什么?分娩前要如何保持良好的心理?一起和佰佰安全网看看吧。

怎样克服分娩恐惧?

分娩固然痛苦但没有那么可怕，做好身心准备有助于忍受疼痛。分娩时对待疼痛要有积极心态，不必害怕、焦虑，可进行自我暗示和自我安慰，如反复对自己说：我不感到痛，我很顺利，我每疼痛一次就是向目的地迈进一步，就可尽快见到宝贝。

另外，孕前多去熟悉准备分娩医院的环境，多与医生交流，确定最适合自己的分娩方式，并据情况让医生指导分娩应该做的准备，如进行呼吸法练习等。

也可以向医生询问无痛分娩、药物性镇痛等缓解产痛的分娩方式，也可选择导乐式分娩，或选择家庭式病房、丈夫陪产或坐式分娩等，引导产妇安全顺利生出宝贝。

分娩是孕妇最痛苦的时候，当产妇和自己的孩子见面时，又是最幸福的时候，然而很多准妈妈都有分娩恐惧心理。那么产妇应做好哪些准备来迎接最痛苦和最幸福的时候呢?分娩是怀孕过程中的最后一个环节。顺利的分娩过程与很多因素有关，一般来说有三种主要因素：1、子宫收缩，2、骨盆大小，3、胎儿体重。分娩时心理调节对顺产也非常重要，做好身心准备有助于忍受疼痛顺利生产。

孕妇要正式分娩，提前学习孕婴安全小知识，积极的锻炼，帮助顺利的生出宝宝。

责任编辑:慕丹萍