到底牛奶和盐花生一起吃真的能壮阳吗？

一些经常寻找民间补肾壮阳配方的人总是会尝试不同的方法，像之前有人就在问吃盐花生加牛奶能壮阳延时吗，小编想说的是盐花生加牛奶的确是很营养的，在壮阳延时这个方面可能会有一定的作用，不过除了壮阳延时之外还有其他的营养价值。那么到底牛奶和盐花生真的能一起吃能壮阳吗？下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

牛奶炖盐花生的做法

材料：盐焗花生仁100克、枸杞子20克、银耳30克、牛奶1500毫升。

佐料：冰糖适量。

做法：

1、将银耳泡发，去蒂洗净撕成小朵;枸杞子、花生仁洗净。

2、锅置火上增加水煮沸，放入银耳、枸杞子、花生仁、冰糖，熬煮至花生仁烂熟，增加牛奶稍煮就可以了。营养效果 花生的营养价值。

牛奶的营养价值

1.牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收。

2.牛奶中含有品质很好的蛋白质，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物学价值为85。牛奶中包括人体生长发育所需的全部氨基酸，是其他食物无法比拟的。

3.牛奶的蛋白质和热量的比例很合理，能保证饮用者不至摄入”纯“热量。

4.牛奶中的钙含量很容易被吸收，另外，磷、钾、镁等多种物质的搭配也十分合理。

5.牛奶中所含有的脂肪溶点低，颗粒小，很容易被人体消化吸收，并其消化率达97％。

盐花生的营养价值

花生含丰富的脂肪油，油中含多种脂肪酸的甘油酯，其不饱和脂肪酸占80％以上;又含较丰富的蛋白质，多种人体必需的氨基酸;卵磷脂、嘌呤、胆碱、胡萝卜素、维生素B1、B2、E，泛酸、钙、磷、铁、甾醇、三萜皂甙、纤维素。种皮含脂质、甾醇、鞣质等。

上面就是对到底牛奶和盐花生一起吃真的能壮阳吗的介绍，通过了解以后我们知道牛奶和花生可以一起食用，并且营养价值还会更加的丰富，另外我们平时在生活中花生也可以说是老少皆宜的一种美食，经常食用还能够很好的提高记忆力，对身体健康有很多好处，但是我们一定要搭配好食物才能让身体健康。以后佰佰安全网还将为大家带来更多关于男人的性保健该从哪几方面做起等房事安全的相关常识，感兴趣的朋友们，敬请期待。

责任编辑:王小丽