打羽毛球有助于颈椎吗

对于大多数办公室的人来讲，每天做的最多的一件事就是，在电脑前埋头工作，长时间下来，造成了严重的颈椎病。那么，打羽毛球有助于颈椎吗？下面跟着小编一起来看看吧。

羽毛球我们都知道长时间伏案工作、打麻将、使用位置比较低的笔记本电脑、嗜好按摩推拿，这些生活习惯，都会使颈椎病不请自来。得了颈椎病怎么办?它的症状又是怎样的呢？颈椎病疼起来有点儿像触电，这是神经根型颈椎病的典型症状。神经根型颈椎病是最常见的一种颈椎病，起因是颈椎向侧后方压迫神经根导致的。疾病早期时患者会感到向一侧甚至，两侧上肢放射性疼痛，而且疼起来有点像触电一样，同时还可能伴有麻木。因此，一旦出现上述症状必须到医院就诊，同时医生还能帮助排除是否是肿瘤或其他疾病引起的上述症状。

打羽毛球有助治疗颈椎病吗？

运动是预防和缓解颈椎病最好的方法。任何一项运动都是全身协调性和平衡性的锻炼，在打羽毛球的过程中，人的头部会随着羽毛球的运动做前屈、后伸、左转、右转等放松性运动，在回接高球，抬头看球的过程中，对颈椎起到了很好的运动效果；向后引臂的回球动作，亦能令颈椎与脊椎处于放松状态，缓解肩膀酸痛。会使颈椎得到锻炼。因此打羽毛球是有助于治疗颈椎病的。加强颈部锻炼，放风筝、游泳、打羽毛球、瑜伽都是比较适宜的运动，而经常要低头的乒乓球则不适宜颈椎病的高危人群。而对于已经出现了颈椎病症状的人来说，运动时一定要听取医生意见，不要太过剧烈、对于颈椎病来说运动治疗是很好的办法，但也要根据自身的情况来选择运动，不可盲目运动反而加重病情.任何一项运动有利也有弊，羽毛球运动既能帮助治疗颈椎也能导致羽毛球伤病，如果问打羽毛球时哪些部位容易受伤，膝盖，手腕，胳膊都易受伤，我们要扬长避短，这些伤病都是能够避免的，通过学习羽毛球知识和运动安全知识，如小球运动安全知识和小球运动安全小知识来了解这些运动常识，能够很好的规避这些伤害同时也能继续得到羽毛球运动给我们带来的益处。

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责任编辑:刘梅