冬季儿童感冒的家庭护理与预防

小儿感冒还应注意的是不同年龄段的儿童采取不同的处理方法，同样是发生打喷嚏、流涕、咳嗽等症状，1岁以下的小儿应尽快就医;1岁-6岁的孩子，可以在多喝水、保证休息、饮食清淡的情况下，观察2-3天，抵抗力强的孩子可能会自行康复，有的孩子则感冒症状加重，此时应积极就诊，在医生指导下选择感冒药;6岁以上的孩子，能清晰地表达不舒服，如鼻塞、头痛。同时伴有流涕等感冒症状，家长能确认为普通感冒的。可以用标注给小儿使用的OTC(非处方类)感冒药缓解症状，在此小编建议大家使用一些毒副作用小的中药治疗感冒!如服药3-5天病情没有改善或加重，也应及时就诊。

孩子感冒有哪些症状呢?

如果孩子出现了流鼻涕、鼻子堵塞、咳嗽、嗓子疼、疲倦、没有食欲、发热，通常就是感冒了。普通感冒以上呼吸道症状为主，如咳嗽、流鼻涕等，一般无全身表现。而流行性感冒初期全身的症状就会很明显，包括发高烧、头痛、咽喉痛、肌肉酸痛，之后咳嗽、流鼻涕等症状会陆续出现。

孩子感冒了怎么办?

据研究统计，儿童每年感冒次数在5～8次左右。孩子感冒了，爸爸妈妈们不要过于着急，除了必要的治疗外，在家好好护理，可以帮助孩子康复。除了爸爸妈妈们熟知的红糖姜茶，还有一些治疗感冒效果颇佳的饮食，也可在家做给孩子食用，让孩子尽快变得健康起来。

家庭护理：

1.给予孩子充分的休息：良好的休息是恢复的关键，尽量让孩子多睡一会儿，适当减少户外活动。

2.适当的饮食护理：让孩子多喝点水，因为充足的水分能使鼻腔里的分泌物稀薄些。同时，应给孩子多吃些含维生素C丰富的水果和蔬菜。

3.增加房间的湿度：爸爸妈妈们可用加湿器增加孩子房间的湿度，尤其是夜晚，能帮助孩子更顺畅地呼吸。

4.保持房间的清洁：帮孩子打扫房间是必不可少的，这样可以避免灰尘和病菌的聚集。适当开窗通风使孩子房间的空气流通也是必要的。

饮食调理：

冬天非常寒冷，我们要摄入足够的能量才能保持体温，抵御严寒。因此，我们要多给孩子吃些能量丰富的食物。一般产能高的食物主要包括碳水化合物、脂肪、蛋白质。碳水化合物一半指主食米饭面条等，吃太多容易发胖;脂肪这里指的是产能的饱和脂肪，如猪肥肉等;所以我们尤其应给孩子补充优质蛋白质的食物，如牛肉、鸡鸭瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等，这样才能健康的过冬。

冬天非常寒冷，我们要摄入足够的能量才能保持体温，抵御严寒。因此，我们要多给孩子吃些能量丰富的食物。一般产能高的食物主要包括碳水化合物、脂肪、蛋白质。碳水化合物一半指主食米饭面条等，吃太多容易发胖;脂肪这里指的是产能的饱和脂肪，如猪肥肉等;所以我们尤其应给孩子补充优质蛋白质的食物，如牛肉、鸡鸭瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等，这样才能健康的过冬。

如何预防孩子感冒呢?

冬天感冒，重在预防。爸爸妈妈们可以从常规护理着手预防孩子感冒，同时也可配合中医防治感冒的按摩，促进局部血液循环，从而增加孩子抵御疾病的能力，让孩子度过一个健康的冬天。

室外着装

许多爸爸妈妈总是怕孩子冻着，所以一出门就给孩子穿得很多，使得孩子一活动便会出汗，衣服被汗液湿透，这样反而更容易着凉，并且会降低孩子身体对外界气温变化的适应能力，致使抗病能力下降。所以如果孩子是外出运动，便可适当减少些衣服。另外，判断孩子穿得是否合适，可经常摸摸他的小手，只要不冰凉就说明他们的身体是暖和的。

个人防护

坚持锻炼的孩子，能增强体质，也增加了机体对寒冷的耐受力。感冒多数是由冷热不均或受寒导致机体抵抗力下降而引发的，孩子有了体抗力也就能抵抗感冒的侵袭了。

在饮食上，爸爸妈妈们应给孩子多吃富含维生素和锌的食物，这样有利于增加机体免疫能力，也促进了免疫系统抵抗病原体的能力，从而减少感冒的发生。

孩子感冒了能用抗生素和退烧药吗?

需要注意的是，孩子感冒了，爸爸妈妈在家不要滥用抗生素。因为导致感冒的原因有2个，即细菌感染或病毒感染。而且绝大部分是病毒感染，因此服用抗生素是无效的，还有可能造成细菌耐药或引起药物不良反应。而且孩子感冒也不要滥用退热药，因为感冒治愈是需要一段过程的，不可操之过急。一般来讲，感冒需要5-7天才能完全康复。一般只有在体温高于38.5℃时，才能使用退热药。尤其是孩子，更不能一有发热就使用退热药。此时应带孩子去医院就诊，听从医生的治疗方案。

责任编辑:吴梦莉