备孕吃燕窝最佳时间

进入备孕阶段，饮食是个绕不开的话题，毕竟所有营养都是通过食物摄取来的。备孕要吃啥?怎么吃?这些问题被问及最多，通常我们会想到吃的越贵越营养，女人们能想到的燕窝就是其中之一。备孕吃燕窝最佳时间呢？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

主要从妇产科学出发，探讨燕窝的最佳食用时间，以达到用最小的燕窝预算，达到最大的功效。最好从备孕开始吃，有助于孕妇身体免疫力的提高，调养出一个好的母体环境，燕窝的有效物质为唾液酸，对胎儿的大脑发育有着提高智力的作用，而胎儿大脑发育的高峰期为3-6个月，所以这四个月为孕期燕窝高频率时期。

科学食用量为每次3-5克，有时间空间条件的话可以每天食用，正常频率应该保持每周4次以上。燕窝为早晚空腹吃吸收最好，搭配上应该“清者配清”，不与油腻食物同食。早餐吃可配以面包、水果等食用。睡前吃有助于缓解孕吐反应。

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责任编辑:王秀娟