高血压老人不能扭秧歌吗

老人跳舞的好处很多，其中包括扭秧歌，但是你知道高血压的老人适合扭秧歌吗?老人经常跳舞的好处多吗?佰佰安全网和大家看一下吧。

一般来说，早期单纯高血压没有合并靶器官损害的老年人，如果没有冠心病，也没有心功能不全、心律失常、心肌肥厚等合并症，血压也控制得比较好，且血压在140/90毫米汞柱以下，就可以扭秧歌。但是，高血压合并有冠心病、脑动脉硬化、糖尿病的老年人就不适合扭秧歌了。

80%的冠心病患者都患有高血压。如果心脑血管疾病患者仍扭秧歌，可能会在兴奋时血压升高，使脆弱的脑血管破裂，发生意外。长期扭秧歌会使患者的心肌经常处于超负荷工作状态，易发生心力衰竭。还有些单纯高血压患者，休息时血压比较好，但一运动血压反应就特别大，这些老年人也不宜扭秧歌。

老年高血压患者在选择运动项目时，最好能到专科医生那里听取建议。最好选择有氧运动，如散步、慢跑、游泳、骑自行车、太极拳等。在运动时配合做深呼吸，排出更多的二氧化碳，这样能使血管松弛，从而起到降压的作用。

小编提醒大家患有高血压的老人还是选择缓慢的运动做一下吧，不要过度的运动，注意老人健身安全，家人多学习老人健身安全知识，挑选适合老人健身的项目，保障老人健康。

责任编辑:慕丹萍