三伏天怎样去除月子病

三伏天是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。伏即爲潜伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。三伏天怎样去除月子病呢？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

三伏天坐月子去除月子病注意事项

1、三伏天坐月子出汗是避免不了的，假设出汗后恰恰要出门，一定要在室内凉干之后再出去。切勿贪图一时凉快就用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等。

2、月子时期不要中止过多活动，也不要久站、久坐，不可过度疲劳，要坚持身体的放松。

3、进食要恰如其分，相对有节制，不要过饱过饥。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食，留意营养平衡，更不要在这时瘦身节食。

4、每天坚持愉悦心境，不怒不燥，用复杂的头脑过复杂的生活。

5、留意清洁与卫生。老人都以爲坐月子不能沾水其实是错误观念。三伏天坐月子，由于天气热，细菌繁衍严重，所以产妇的集团卫生尤其重要，要勤洗澡、勤换内衣，留意乳房护理。保证皮肤清洁单调，留意会阴切开，若伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷牙，留意口腔卫生。

6、室内的温度不能过高，要经常通风换气

一定要根绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，坚持室内空气清新。爲了避免新妈妈在换气的时分着凉，可以不采用对流的方式，在房间换气的时分，让新妈妈呆在另外一个房间里，或许趁她出外晒太阳的时分，把各个房间的窗户都翻开。

7、可以运用空调坚持室内温度

夏天坐月子应避免因室内温渡过高，而出现高热等产褥中暑现象。假设室内温渡过高，完全可以适当运用空调降温，只需不对着风口吹。有很多产妇，终身完孩子就戴着毛线帽，这一方面会招致帽子里的汗液无法正常排出去，容易繁衍细菌惹起感染;另一方面，有些孕妇戴得太热，有时会拿下帽子散热，这样在空调房里一冷一热，反而愈加容易惹起感冒。

三伏天坐月子要洗澡吗？

1、夏天月子里及早并经常洗澡。夏季气候炎热，新妈妈更容易出汗，若身上总是汗淋淋的，很不舒适，因此要经常洗澡。

2、夏天坐月子洗澡时水温不宜过低。夏天坐月子洗澡动摇较低，可构成呼吸道痉挛，惹起感冒。加上新妈妈皮肤的毛孔全部张开着，身体受冷后也易惹起肌肉和关节酸痛。水温以37度左右爲宜，每次洗5-10分钟，洗后尽快擦干，以免受凉。洗澡后要留意保暖。洗浴后新妈妈要马上擦干身上的水，及时穿上衣服，可以穿比较薄的长衣长裤，以免身体受凉。

以上就是佰佰安全网小编为您提供了关于三伏天怎样去除月子病的解答，希望我的解答对您有所帮助！想要了解更多关于坐月子如何不落月子病和产后护理小知识及孕婴安全小知识请您多多关注佰佰安全网吧！

责任编辑:王秀娟