现代生活节奏加快,压力大,饮食不规律,胃痛成了最常见的疾病之一,那么胃痛老人饮食要点是什么呢?一起随小编来看看吧。
胃痛,大多是由饮食导致的,或者因为情绪或者发烧而影响到脾胃损伤导致的,腹胀也会引发胃痛,胃痛是胃病中的一种。那么胃痛老人饮食要点是什么呢?胃痛老人如何进食饮食调理和治疗好呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的老人饮食安全知识。
定时定量:
要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱;
细嚼慢咽:
以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用;
温度适宜:
饮食的温度应以“不烫不凉”为度;
少吃腌制食物:
这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃;
少吃油炸食物:
因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利;
避免刺激:
不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物;
饮水择时:
最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化;
补充维生素C:
维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
以上就是关于胃痛老人饮食要点的内容介绍,如需了解更多老人饮食方面的知识,请继续关注佰佰安全网吧。
责任编辑:王小丽
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