运动安全知识显示运动后需行为调节,采用正确的休息方式,注意膳食的合理搭配和卫生保健。那么,参加藤球运动时吃什么可以补充能量,佰佰安全网带您一起学习小球运动安全小知识。
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1、 牛奶
牛奶现在已经成为了我们生活中不可或缺的营养品了,喝牛奶不但可以补充体内的水分,它含有的糖和蛋白质等营养成分还可以补充你的体力。但是建议大家尽量不要空腹喝牛奶,最好先吃一些主食之后再喝,有利于消化和营养的吸收。
2、全麦面包
全麦面包含有丰富的粗纤维,维生素等营养成分,也可以很好地补充人体的能量,使你恢复体力。全麦面包也是我们平时在外旅游的必备品之一。
另外参加其他小球运动的球员除了学习该小球运动安全知识外,其他小球知识、其他小球饮食也应做了解。
责任编辑:刘梅
2021.03.10 09:44:19
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