坐月子吃什么美白皮肤

坐月子在中国从汉代时期就已经有了。据一些产后妈妈说，自从生完孩子后自己的肤色变得白皙而红润了，看来坐月子不仅能调整自己的身体技能，还可以美白皮肤，使自己更加青春哦。那么坐月子吃什么美白皮肤你知道吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

坐月子多吃一些美白的食物，同时还要注意休息，这样才能让身体和皮肤尽快的恢复。

1、妈妈们平时可以多吃些薏米煮燕麦，薏米具有很好的美白功效。

2、其他美白作用的食物：番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘等。这些食物，更有利于皮肤的代谢。

3、平时在家里，可以弄蜂蜜柠檬水，蜂蜜柠檬水对皮肤好，柠檬中含有丰富的维生素C，维生素C具有美白皮肤的神奇功效，还可以促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力。

4、睡眠对皮肤很重要，妈妈们在哺乳期间，晚上想要舒适的睡眠的确是一件不容易的事，每晚半夜都要起床喂奶。所以，妈妈们在白天空闲的时候可以补一下眠，例如下午小睡一会。

5、新妈妈要学会调整情绪，特别是在哺乳期间。要保持身心放松，不要多度地紧张、焦虑宝宝的事情。如果长期处于紧张、恐惧、压抑的状态，皮肤就会变黑变黄、皱纹加深、而且还会过早地衰老。

做月子怎么让皮肤变好的关键有四点，一睡眠，二心情，三饮食，四保养。如需了解坐月子有哪些饮食禁忌等相关常识，请继续关注本网站。

责任编辑:王小丽