10~12个月宝宝辅食添加量

10个月的宝宝牙齿一般已经出了4～6颗，上边4颗切齿，下边两颗切齿，但也有发育正常的宝宝10个月才开始出牙的。这一阶段宝宝会用牙床咀嚼食物，因此要创造条件让宝宝练习咀嚼。那么10~12个月宝宝辅食添加量是多少呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

这一时期的宝宝应继续扩大食物的种类，增加食物的粗糙度和稠厚度，也可以带有一定的小颗粒，甚至可以尝试块状的食物，大多数婴儿的乳牙在12月龄前长出，没有牙齿，可以用牙床磨碎较软的小颗粒食物，这也有利于牙齿的萌出哟!

每天哺乳3-4次，辅食喂养2-3次。

每天应保持600ml的奶量，保证摄入足量的动物性食物如每天1个鸡蛋加50g肉禽鱼，一定量的谷物、蔬菜、水果等，尤其增加蔬菜水果的种类。

选择一些不易摔坏的、质地轻软、方便宝宝使用的餐盘、碗、匙子，尝试自主进食。

不能强迫喂养

随着宝宝不断的生长发育，他们的小手小脚越来越有力了，对待外界的反应也越来越强烈了，在喂养中可能会只是玩食物，把辅食弄得到处都是，宝宝到是没吃多少就不吃了。

所以辅食添加成功与否的另一个关键还在于充分尊重宝宝的意愿，耐心鼓励，决不能强迫喂养。当然全家也要养成良好的就餐习惯。

下面就推荐几款这个时期宝宝的食谱：

鳕鱼泥

第一步：取一块鳕鱼，解冻后放入盘中直接蒸熟。

第二步：取出去除鱼皮及骨头，研磨碗中磨成泥即可。

第三步：宝宝可以直接食用鳕鱼泥，也可加入米粉、粥、菜泥中，喂给宝宝。

菠菜牛肉粥

准备食材：大米100g、牛肉糜60g、菠菜50g、油1茶匙(5ml)、香葱花10g

第一步：牛肉切成1cm的厚片，双面都用刀背切剁至松散，再用刀锋轻轻切几下，肉糜就形成了。

第二步：菠菜洗干净，放入滚水中略微汆烫，捞起沥干水分，切碎。

第三步：大米淘洗干净，锅中加入1500ml清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟。

第四步：倒入菠菜碎、牛肉糜再煮滚后，加入香葱花即可。

什锦蔬菜粥

第一步：排骨洗净入开水锅中焯去血水。

第二步：捞出后换水继续慢炖至少半小时，加点姜，加入胡萝卜丁、土豆丁(玉米粒给长好牙齿的大宝宝准备)，煮烂后捞出，磨碎。

备注：玉米粒加入可以添鲜味，大宝宝可以尝试，也可以爸爸妈妈吃，一定要煮烂，如果想给小宝宝吃就需要研磨碎，留浆去皮。

第三步：白米洗净，入开水锅中熬烂，再加入研好的菜泥，稍煮片刻即可。

排骨饭

上面这道辅食会剩下很多食材，接下来我们把剩下的食材变成爸爸妈妈美味——排骨饭!当然一岁以上大宝宝的也可以食用，只是要少盐少糖。

第一步：事先用水将香菇干洗净泡发备用。

第二步：捞出锅中的食材，沥干水，锅中热油，倒入煮好的排骨微煎，再加白糖、生抽少许，炒糖上色，加入姜、蒜，稍微翻炒几下，再倒入菜丁、香菇、盐、生抽，微炒后后加水，调整汤汁的口感应较平时稍咸。

第三步：白米洗净后倒入电饭煲中，将炒好的排骨菜连菜带汤倒入米锅中，和平时煮饭的水量差不多。静待饭熟菜香即可。

备注：也可以先将米饭做至七八成熟，再倒入排骨汤中焖熟，待收汤后翻炒一下。当然前者做出来的排骨饭会更香哟!

以上就是我们今天分享的关于“10~12个月宝宝辅食添加量”的话题，想要了解婴儿添加辅食顺序是怎样的相关常识，请继续关注本网站。

责任编辑:王小丽