中暑可以吃地瓜吗

红薯是一种高营养的平民食物，常吃红薯对身体好，不过对其夏季中暑患者来说，中暑可以吃地瓜吗?通过佰佰安全网小编来给大家详细的讲解一下。

中暑可以吃地瓜。中暑患者要多吃瓜果，瓜果不仅生津止渴，也能清热解暑，患者要多吃含优质蛋白质丰富的食物，以补充夏季营养物质的流失，并且要多饮水，地瓜含有蛋白质，维生素，矿物质和丰富的膳食纤维，具有益气生津，健脾胃的功效，患者可以食用。

红薯中午吃对身体最好

红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。

红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。

在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

以上是关于中暑可以吃地瓜等详细讲解，中暑吃地瓜对其身体是有好处的，不过日常还是要做好预防中暑的现象，佰佰安全网这里有很多自然灾害安全小知识可供了解，比如高温天气对人体有哪些危害等都需要了解。

责任编辑:何显抢