小学生考试焦虑的调适方法

到了每次考试前，小学生的心理都会有异样的变化，大部分小学生对于考试都是比较排斥的，如果成绩不理想，自己的父母就会数落自己，让自己心理压力很大，老师还要找家长谈话，那么小学生考试焦虑的调适方法有那些?

可以按照下面的办法进行调整;

1、设心理健康教育课程，传授心理健康知识。很多小学生的心理问题是由于缺乏必要的心理健康知识。有了心理健康知识，才能更好处理人际关系，才能克服考试焦虑紧张情绪;有了心理健康知识，对学习、生活中碰到的问题，才能做到胸有成竹，泰然处之。现阶段小学可开设一个学年的心理辅导课，使学生了解心理学常识，特别是掌握心理健康的若干标准，掌握一定的心理调节技术，掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节手段。

2、开展心理辅导专题讲座。心理辅导专题讲座，针对小学生普遍性的问题而进行辅导，既能对全体学生进行心理保健、心理卫生方面的专题教育，又对个别学生进行自我解脱教育，帮助他们消除焦虑、压抑、苦闷、烦躁的心理。从形式上看，既可作综合性的专题报告，又可作个案专题讲座。

希望通过上面佰佰安全网的详细介绍，可以帮到那些有焦虑情绪的小学生，让这些小学生知道如何消除学生焦虑症，现在很多学生都有学生心理健康知识讲座。

责任编辑:何显抢