孕妇爬山后该注意什么

很多准妈妈在怀孕之前就有爬山锻炼身体的习惯，在怀孕后，很多人还是会继续爬山，不过已经是准妈妈的朋友在爬山后应该注意相关事项哦。接下来小编就带大家来看看孕妇爬山后该注意什么？

适当合理的进行爬山运动能够促进孕妈妈的消化吸收功能，这样可以有利于孕妈妈吸收营养，满足宝宝的营养需求。同时在爬山的时候欣赏沿路的风景，呼吸新鲜的空气，还能帮助准妈妈缓解紧张的心情。不过孕妇在爬山后应该注意以下这些事项哦。

1，注意腹部是否有不适

孕妇爬山后要注意腹部是否有不适，假如出现肚子疼，疼痛的程度较轻，而且没有出血的现象，不要过度恐慌，好好休息片刻，肚子疼的现象就能缓解。如果出现阵发性小肚子疼或有规则肚子疼、腰痛、骨盆腔痛，问题可能就比较复杂。如果同时伴有阴道点状出血或腹部明显下坠感，那可能预示着先兆流产。这时候就需要立即就医了。在这里需要提醒的是，最好是能够在家人的陪同下前往医院。

2，注意胸口是否有不适

如果孕妇在爬山后出现了胸口不适的现象，需要立即休息，不能再继续从事其他活动，比如爬楼梯，做家务等。假如胸口发闷，同时伴有头晕的现象，那么有可能是出现了暂时性脑供血不足，如果程度严重，还应该马上在家人的陪伴下前往医院检查。

3，注意小腿是否有肿胀

孕妇本身的血液循环就比正常人要慢，容易出现浮肿的情况，如果在爬山后小腿出现肿胀，那么应该采取抬高腿，热敷，还有按摩等方法缓解腿部的浮肿现象。

孕妇本身就是一个特殊人群，参加爬山的时候要合理的安排运动量并且不宜进行长时间的运动。在爬山后也一定密切注意相关事项，一旦身体出现不适，同时程度严重，如果伴有阴道流血的现象，就需要立即就医。

以上就是佰佰安全网小编给大家整理的孕妇爬山后该注意什么的相关介绍，希望能帮助大家了解更多的登山安全小知识。接下来我们继续给大家介绍的是：如何缓解登山后遗症，欢迎阅读。

责任编辑:张小付