打高尔夫球扭伤胳膊该怎么办

球场上不少球友都是大腹便便，前凸后翘。缺乏力量的臂部肌肉，同样容易在挥杆过程中受伤。要避免高尔夫球伤病出现，可以多了解一下高尔夫球运动常见伤病有哪些这个问题，那么当打高尔夫球扭伤胳膊该怎么办？

小球运动安全小知识：

1.手臂扭伤极有可能是伤到韧带，这是应该赶快去医院拍个核磁共振确诊下伤的程度，韧带伤了后很容易导致关节不稳定，关节软骨非正常摩擦，最终还有可能发展成创伤性关节炎，所以应该及时治疗。

2.这种情况应该多注意休息，一般应该静养一段时间，别做剧烈运动。但是要想好的快，还是应该在恢复一段时间后稍微的做些运动，来加快肌肉的回复。但是要注意不能过度用力。

3.手臂扭伤可以使用云南白药喷雾剂。对改善疼痛都有很好的效果。晚上的时候可以进行一下热敷，没事的时候多按摩下痛处，加速那的血液循环，这些都是对你有帮助的 。

佰佰安全网提醒您：高尔夫球已经成为了人们非常喜欢的运动了，但是这个运动很容易受伤，所以在打球前，可以了解一些运动安全知识来保证自己的健康，如小球运动安全知识和高尔夫球知识，不要小看这些知识哦，它可以有效的避免在打球时出现受伤。

责任编辑:刘梅