打高尔夫球扭伤胳膊该如何应对

高尔夫球运动中，潇洒的一挥杆，惬意的看着小白球飞出去是很多人羡慕的一瞬间，殊不知，就是这样潇洒的动作却有可能造成胳膊的扭伤，如果打高尔夫球扭伤胳膊该如何应对，下面就跟随小编一起来了解下这部分知识吧。

在高尔夫球中不正确的挥杆姿势，热身不够充分，挥杆力度过大等，都是有可能造成胳膊的扭伤的，它属于软组织扭伤的一种情况的，会造成肿胀，以及可以造成疼痛的现象。

1.在扭伤发生后的24小时内，建议冷敷。一般可以采取用冷毛巾或者冰块等敷在疼痛处，起到消肿，镇痛的效果。

2.扭伤24小时以后，用热敷疗法较好,具体做法是：把大盐，麸子或砂子炒热，用布包起来，敷在疼痛最厉害的地方，建议每天早晚敷两次，这样疗效会比较好。.

3.在医生的指导下，使用外敷的膏药，贴在疼痛处，可以起到缓解疼痛的作用。

4.配合使用舒筋活血的药物，例如，布洛芬缓释胶囊，还有三七伤药片等一般就会收到比较明显的疗效。

5.可以采取针灸，拔火罐，推拿，按摩,理疗也有很好的效果.

佰佰安全网提醒大家：高尔夫球运动中如果发生胳膊扭伤，切不可继续坚持运动，要停下来及时处理，以免给身体造成更大的伤害。

以上小编整理的关于打高尔夫球扭伤胳膊的处理方法，希望可以帮助到有需要的朋友，稍后我们会和大家一起探讨的是高尔夫球运动常见伤病有哪些，欢迎大家登陆我们的网站点击查阅这部分小球运动安全小知识。

责任编辑:刘梅