身体的构造是非常复杂的,其中一不小心受伤就是最常见的一种现象,比如常见的软组织损伤等都是最常见的一种现象,不仅会给我们带来一定的疼痛感,同时也会让我们身体关节活动受到一定的限制,但是如果我们平时在生活中能做好预防就能避免这样的现象,下面一起了解下怎样预防软组织损伤呢。
软组织挫伤一般都是经过强烈的击打导致的,或者常见的损伤造成的,受伤部位出现肿胀疼痛,那么大家知道软组织挫伤怎么治疗吗?软组织挫伤多久能好呢?老人如何预防软组织挫伤呢?下面大和佰佰安全网一起来看看吧。
临床表现
主要表现就是肿胀、疼痛,急性期,局部渗血、水肿,疼痛剧烈。晚期可能出现肌肉、肌腱的粘连、缺血性挛缩,关节周围炎,甚至引起关节僵直。
1.扭伤指间接暴力使肢体和关节周围的筋膜、肌肉、韧带过度扭曲、牵拉,引起损伤或撕裂。多发生在关节及关节周围的组织。
2.挫伤指直接暴力打击或冲撞肢体局部,引起该处皮下组织、肌肉、肌腱等损伤。以直接受损部位为主。
颈、肩、肘、腕、指间、腕、膝、跺、腰等部位都可引起扭挫伤。其中腰部扭挫伤最常见,多见于青壮年。
1、不要抽烟,喝酒,应该少吃甜食,油性和辣的食物。这些都会影响病情的发展。
2、平时一定要多喝水,经常喝一些绿豆汤,菊花茶之类的,有清热解毒的作用。
3、养成良好的卫生习惯,一定要勤洗手,洗澡,保持衣服的干净,保持良好的心态。
4、保持皮肤干燥清爽,汗腺通畅,是防止机体发生化脓性感染的有效措施。
5、尽量房间干净,不要有蚊子,昆虫之类的,避免玻璃、钉子割伤刺伤以及水火烫伤等,防止感染。
6、患有瘙痒性皮肤病者,一定要积极治疗,避免搔抓,不可任意挤压排脓,以免炎症扩散。
老人在生活中就要预防,家人也要多学习老人安全出行小知识,保护老人出行安全,有必要可以使用拐杖走路,保护老人健康。
责任编辑:慕丹萍
2022.12.16 20:16:54
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