孕妇奶粉要喝多久

每个妈妈都希望自己的宝宝有着敏捷的大脑，健康的体魄，在宝宝的身上的花了很多心思，这样营养的摄取和胎教就很重要。当宝宝在妈妈肚子里的时候，宝宝营养的来源就是妈妈最关心的问题。那么孕妇奶粉要喝多久呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

即使孕妈咪膳食结构比较合理、平衡，但有些营养素只从膳食中摄取，还是不能满足身体的需要，如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等。而孕妇奶粉中几乎含有孕妇需要的所有营养素。所以应该吃孕妇奶粉，来满足孕妈咪对各种营养素的需求。

因此从准备怀孕时就开始吃奶粉，这样有利于做好受孕后的营养储备，可以提高体内的营养素的水平，有利于受孕和怀孕。

目前市售的鲜奶大多只是强化了维生素A和维生素D或一些钙质等营养素，而孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。比如，丰富的钙质是牛奶的3.5倍，可以为孕妇和胎儿提供充足的钙质，防止发生缺钙性疾病。

孕妇奶粉需要喝多久

在孕中期作孕晚期坚持每天喝一到两杯孕妇奶粉。一直喝到九个月。在孕晚期还是可以适量吃一些孕妇钙的。在快要生之前的一个月可以不需要在吃了。孕中期是胎儿生长发育最迅速的时期，胎儿储存营养素最多，所以妊娠晚期营养素的供给量应达到或超过中期的水平。尤其蛋白质每天要增加25克，可在中期膳食基础上再增加摄入优质蛋白质(50克肉、禽、鱼或250毫升牛奶或250毫升豆浆)，钙每天要增加700毫克，多进食含钙丰富的食物。

另外，这一时期在膳食组成上可选择体积小、营养价值高的食物，每日餐次可增至5餐，以少食多餐为原则。这一时期的孕妇易出现水肿(以下肢为主)，膳食中应控制水、盐的摄入量，对有明显下肢浮肿者，应避免食用咸肉、咸鱼、咸菜、榨菜、酱菜等含盐高的食品。

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责任编辑:王小丽