老年人大羽毛球目的主要在于,促进身体的血液循环,改善身体的体质。运动有益健康没错,但是运动伤身也有可能。有部分疾病的老年人是不适宜打羽毛球的。
老人打羽毛球的好处有哪些?其实,老年人大羽毛球目的主要在于,促进身体的血液循环,改善身体的体质。运动有益健康没错,但是运动伤身也有可能。佰佰安全网小编就咨询了一下专家,哪些老人不适合打羽毛球?
1、患有心血管疾病、高血压、糖尿病的人群,剧烈的运动,跑动跳跃会加重他们的心脏负荷,剧烈运动容易促成血管中斑块的脱落,导致新的梗塞,加重病情,糖尿病患者更不必说。
2、患有青光眼的病人,或者本身眼压就高,还是不要为了一时之快而冒险,因为在接球的时候,头部重复地迅速扭转,会使眼压升高,加重病情。
3、患有颈椎病、腰椎病、骨质疏松的人。打羽毛球要大幅度地扭转脖子,可能加重颈椎移位,刺激颈部神经。有腰椎病更容易遭遇腰扭伤,诱发腰肌炎;骨质疏松症的患者则可能增加骨折的风险。
4、有膝骨关节炎的人士要注意了,羽毛球这类剧烈运动,腿部承受压力较大,膝盖软骨更加敏感脆弱,容易受伤甚至脱落,医学上称为软骨脱落,脱落的软骨碎片可能卡在膝关节间隙,造成“关节交锁”,伤者的腿部霎时剧痛难忍不能动弹,必须让脱落的软骨离开关节间隙才能恢复正常,如果不断发生将不得不手术解决。
有上述疾病的老人最好不要参与羽毛球这项运动,这可能会诱发疾病。老年朋友在选择健身项目之前一定要对自己的身体状况有所了解,并且知道一些基本的老人健身安全小知识,听从医生和专业老师的指导,选择最适合自己的方式。
责任编辑:慕丹萍
2022.12.30 20:58:51
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