打高尔夫球该如何合理安全营养素

关于高尔夫球这种运动很多人都是不太了解的，不少人的关注点都在高尔夫球怎么打之类的知识，其实关于高尔夫球饮食事项我们也是要注意的，因为这关系着我们的身体健康，那么打高尔夫球该如何合理安全营养素？

小球运动安全小知识：

1、少吃经过高温、大油烹饪的菜，多吃凉拌菜

2不要将蔬菜长时间浸泡和搓洗

3、将蔬菜煮汤后应该保留原汤，不应弃掉

4、买来的水果和蔬菜不应长时间放置，因为维生素也有半衰期

5、胡萝卜应炒熟后食用，因为其含有的维生素A属脂溶性，生吃无法充分吸收

6、平时有机会应多吃粗粮，因为细粮在加工过程中会损失大量的B族维生素。

佰佰安全网提醒提醒您：很多人都在问打高尔夫球时吃哪些食物可以补充体力这个问题，因为打球不仅要靠技术也要靠体力，由此可见高尔夫球饮食的重要性，但是饮食问题虽然重要，也应该多懂得一些运动安全知识来保护自己，如小球运动安全知识和高尔夫球知识都是非常不错的选择。

责任编辑:刘梅