备孕吃哪个牌子的维生素好

维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。那么，备孕吃哪个牌子的维生素好呢？佰佰安全网这就给您介绍一些相关的知识。

备孕吃善存多维生素片

善存多维生素片可用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。一般药店里的善存多维元素片是OTC药品；超市的是善存佳维属于保健食品，其组方种类和剂量均较OTC少，但长期服用安全性更好。善存多维元素片皆为成人配方，男女均适用。所以，这种药物的使用范围人群是十分广泛的。

严格的说，备孕只用服用0.4mg的叶酸片即可，没有必要可以去补充维生素的，因为维生素服用超过三个月，对引起不良反应的，如维生素C，服用超过三个月，容易引起胆结石或肾结石。所以备孕时期可以服用善存多维生素片，但是一定要适可而止，不能大量服用，这样反而会起副作用。

女性备孕要注意什么

1、纠正年轻育龄女性的错误认识。比如，认为越瘦越美，即使体重正常也设法减肥；或为了胎儿而大吃特吃，造成营养过剩；不吃早餐或午餐，或只吃某些被宣传为具有特殊功效的食品；经常挑食、偏食。

2、平衡膳食合理营养。饮食上保持食物多样化，以谷物为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃酸奶、豆类或豆制品；经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃非肉和荤油，以保证体内营养充足及均衡……

3、坚持规律的运动。最好每天坚持步行60分钟或跑步30分钟，如果工作忙可尝试改变生活习惯，如以爬楼梯代替乘坐电梯；以步行代替乘车，也可自己骑车，保持适宜的体重。

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责任编辑:王秀娟