孕妇补镁多了会怎样

孕妇补充微量元素是必须的，但是任何事情都是有度的，不可补充太多，镁补充过多反而会害了自己和胎儿。那么孕妇补镁多了会怎样呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

补充过多会导致某些器官钙化，镁添加过大过量镁摄入，血清镁在1.5-2.5mmol/L时，常伴有恶心、胃肠痉挛等胃肠道反应;当血清镁增高到2.5-3.5mmol/L时则出现嗜睡、肌无力、膝腱反射弱、肌麻痹;但血清镁增至5mmol/L时，深腱反射消失;血清镁超过5mmol/L时可发生随意肌或呼吸肌麻痹;血清镁7.5mmol/L或更高时可以发生心脏完全传导阻滞或心搏停止。

高镁血症可引起低血钙，其部分机制可能是由于甲状旁腺素分泌降低或靶器官对激素的反应性降低。高镁血症可影响骨和血液凝固。在尿毒症时，骨中镁含量显著增高。更重要的是镁过多可致骨异常。镁过多可干扰血小板粘附和凝血酶原生成时间。尿毒症时凝血障碍部分原因可能是由于慢性高镁血症所致。

人体每天都需要通过摄入、吸收、代谢、排泄等机制来保持体内拥有适量的镁，根据中国营养学会的最新推荐，普通成人每日应摄入镁330毫克，如果是孕妇则要增加到370毫克。

只要孕妈们饮食均衡，一般是不需要额外补充镁的，因为孕妇镁含量太高并不是一件好事，它会造成镁中毒，严重者还有可能抑制孕妇呼吸和心跳，所以补充镁时要特别注意。如果出现镁补充过多的情况，应该多喝水，肾脏可以帮助排泄出金属离子，有助代谢。

另外，孕妇补镁需要得到重视，在许多发达国家已将镁列为人体必需元素，补镁的重要性并不亚于补钙，因此孕妈妈们如果检测出自己身体摄入的镁过少的话，应该积极补镁，以免给自己和胎儿带来不适。如需了解孕妇怎么补充镁更科学等相关常识，请继续关注本网站。

责任编辑:王小丽