碳酸饮料会导致钙流失吗

现在碳酸饮料已经成了人们不可缺少的饮品，很多人都知道碳酸饮料对人体是有危害的，那么碳酸饮料会导致钙流失吗?下面小编为您介绍一下。

碳酸饮料不会导致钙流失，但是过量摄入碳酸饮料会阻碍食物中钙的摄入，基本带气的饮料就是里边含有很多的碳酸气，碳酸饮料大多颜色艳丽，口感清爽，碳酸饮料最大的特点是饮料中含有“碳酸气”，因而赋予饮料特殊的风味以及不可替代的夏季消暑解渴功能。但是碳酸饮料不含维生素，也不含矿物质，其主要成分为糖、色素、香料及碳酸水等，除热量外，几乎没有什么营养成分。

另有研究表明，常喝饮碳酸饮料还不利于人体骨骼发育健康，经常大量饮用碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他不经常饮用碳酸饮料青少年的3倍。此外，碳酸饮料中多含糖份，过多摄入易致肥胖症特别是儿童不宜多喝。碳酸饮料还回刺激人的咽喉部和胃部，对于有咽炎，胃炎的人来说更应该避而远之，所以为了健康的身体还是少喝的好。而且碳酸饮料里面含的碳酸，当它被摄入胃中，胃的强酸性使碳酸立即分解为二氧化碳气体，二氧化碳气体很难被人体吸收，即便部分通过胃粘膜进入血管，也会通过静脉入肺被代谢掉，根本到不了骨骼，所以二氧化碳能够到骨骼部位带走钙离子更是无从谈起。所以人的骨骼中的钙本身就是磷酸盐沉淀，还有大量的有机质保护，哪里会那么轻易的被带走，还有人体还存在大量成骨细胞，可以说骨骼中的钙是被完善的保护起来的，人体每日的钙代谢是一个平衡。

当然碳酸饮料中的钙会跟同时摄入胃中的钙镁离子生成沉淀，沉淀为碳酸钙和碳酸镁(这种情况只有在这个人胃酸分泌量不够，胃液酸性不够，或者摄入食物和饮料过量的前提下)，所以也只能说过量摄入碳酸饮料会阻碍食物中钙的摄入。

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责任编辑:何显抢