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女人易怒的原因-发泄情绪

有些女人情绪反应十分简单,缺乏幽默感,不会开玩笑,对于满意的事沉默不语,对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决,面对生活中的挫折,就只会发泄,一发火就骂人、砸东西,甚至打人。

女人易怒的原因-心胸狭窄

心胸狭窄的女人往往会因为芝麻绿豆的小事而动怒,对很小的事也沉不住气,脾气一点就着,只要别人稍微得罪了或者触犯到他,甚至进入他的安全范围之内,就会让她变得不自然,脾气逐渐变得暴躁,什么事都干得出来,情绪激动,听不进任何人的劝说,不能自控。

女人易怒的原因-没达目的

有些女人对别人过于高要求,别人如果没有达到自己的目的和要求,就会很生气,觉得别人不够重视自己的任务,为发泄不满,就会变得脾气暴躁。

饮食调理

少吃含糖量高的食物经常食用甜食,机体会消耗大量维生素B1。一旦体内缺乏维生素B1,丙酮酸、乳酸等代谢产物就会在体内蓄积,从而刺激神经,使之出现情绪不稳、容易躁动等现象。因此,更年期女性应减少糖的摄入。

心理暗示

自我暗示有积极暗示与消极暗示之分,在心情不好,想要动怒的时候,最好让理智先行一步,你可以自我暗示,口中默念:别生气,这不值得发火、发火是愚蠢的,解决不了任何问题。也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令:不要发火!坚持一分钟!一分钟坚持住了,好样的,再坚持三分钟!二分钟坚持住了,我开始能控制自己了,不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了,为什么不再坚持下去呢?

情境转移

当愤怒时,人有五种处理怒气的方法,一是把怒气压到心里,生闷气。二是把怒气发到自己身上,进行自我惩罚。三是无意识地报复发泄。四是发脾气,用很强烈的形式发泄怒气。五是转移注意力以此抵消怒气。其中,转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候,对那些看不惯的人和事往往越看越气,越看越火,此时不妨来个三十六计走为上策,迅速离开使你发怒的场合,你会渐渐地平静下来。

家有所不知女性患有乳腺疾病多跟女性的心情和脾气有关系,女性抑郁、工作压力大、心情低落很容易患乳腺疾病,所以我们的专家们指出“火爆女”好发乳腺增生,

乳腺增生也成乳腺小叶增生,其实是指乳腺上皮和纤维组织增生,经常表现为乳房胀痛和乳房肿块,疼痛常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛,周期性疼痛,月经前期发生或加重,月经后减轻或消失;肿块多出现在乳房的外上部位,触摸时感觉呈结节状,与周围组织界限不清,多有触痛,与皮肤和深部组织无粘连,可被推动。一般是月经前期肿块增大,质地较硬;月经后肿块缩小,质韧而不硬。

主要发病原因:

1.情绪因素

专家指出,长期情绪不良,情绪焦虑、紧张、不安、易怒等个性的女性容易患乳腺增生。这是因为强烈的情绪反应而影响了正常的社会适应,从而导致丘脑—垂体—卵巢轴功能的紊乱,造成雌激素偏高,黄体酮不足,引起乳房结构的紊乱,而致乳腺小叶增生。因此,火爆情绪的女性更易患上乳腺增生。

4大缓解发怒法

1、阿Q精神胜利法

当出现烦躁易怒情绪的时候,可以采用阿Q精神胜利法来缓解,告诉自己那些不好的事情一定还有转机,只是好的解决办法还未想到,坚定自己的信心就一定可以将事情处理好。通过这样的一种良好的心理暗示,可以有效地调节自己的不良情绪,让自己变得有耐心去面对事情。

2、情感倾诉法

在遇到不好的事情的时候,可以寻找同伴诉说自己的心情,面对自己的好朋友,你可以与对方大吐苦水,对方一定会倾听,然后从中找出自己过去的不幸与你对比共勉,这样你的不良情绪也可以得到很大的缓解,然后还可以从友人的经验当中找到一些宝贵的解决经验。

3、运动法

遇到心情不好的时候,运动是一种很好的发泄方法,暂时将那些不愉快的事情放下,找时间出去锻炼一下,出一身汗之后就会变得轻松很多。可以出去打打球,或者跑步、散步也可。在运动的过程中让不好的情绪随着汗液排出,使自己放松下来。

英国社会学家调查称,女性一年中有10天时间处于易怒状态,而男性通常认为女性这一状态的持续远远超过10天。

社会学家调查称,女性生气时间持续较长,如果全部加在一起,则一年中将会有整整10天处于此种状态。通常女性会因为自身体重、资金问题、丈夫或伙伴的粗心以及糟糕的天气而发怒。女性每周发怒时间合计约为5小时。

事实上,在众多接受调查的男性看来,女性发怒时间显然要更长,他们认为,女性每周发怒的时间合计应为8小时。此外,约一半女性承认自己发脾气时间过长,40%的女性认为,随着生气时间变长埋怨也会变多,23%的女性表示,坏心情直接影响到自己和亲近的人的关系。

与此同时,25%的女性认为丈夫是引起其生气的主要原因。大多数女性会抱怨自己存在感不足,家务过于繁重,以及工作过多。

发怒,这是每个人都会有的情绪,女性易怒的年龄在更年期。

更年期是每一个女性都要经历的不可逾越的鸿沟,女性在更年期时期会遭遇各种各样的影响生理和心理的不舒服症状。详细了解女人更年期年龄段可以有效的在到达这个年期段前做好缓解更年期的准备,一般来说女人的更年期年龄都是因人而异的。

更年期这个阶段总体的可以分为绝经前期、绝经期、绝经后期三个阶段。女人更年期年龄段其实是跟女人自身的生活习惯和先天性的遗传有关系的,有的女性可能是先天性的家族遗传绝经早导致更年期也会提早。一般来说正常的女人更年期年龄段是在45-55之间。在不同的年龄段出现的更年期症状也会有所不同。更年期综合症一般会在绝经后的一到三年之内逐渐消失。

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