运动性中暑的原因：
由于体温调节系统在运动时超载或衰竭所致，运动性中暑时直肠温度可达40℃-42℃。
运动性中暑是近年来提出的运动性疾病之一，是指肌肉运动时产生的热超过身体上发的热而造成运动员体内的过热状态。此症多见于年轻的体育锻炼者、战士、马拉松跑者、铁人三项运动员等。
运动性中暑注意事项：
1、夏天炎热季节要安排好训练时间，避免在一天中最热的时间进行，热天运动时宜穿浅色衣服，戴遮阳帽，保证充足的睡眠，并加强常规医务监督。
2、安排好炎热天气训练和比赛时营养和饮水，注意补充食物中的蛋白质，额外增加维生素B1、B2、C供给量。
3、对不耐热个体要加强预防措施。
运动过程中，如果发生了中暑情况需要做如下处理：
1、当有先兆或轻度中署时应立即停止运动，迅速离开高热环境，移到荫凉通风处仰卧休息，解开衣扣、腰带、敞开上衣，服用解暑片或藿香正气丸，或饮用清凉饮料、淡盐水等。
2、如果病情较严重，应移到阴凉处平卧，须抬高下肢，以增加回心血流量。之后，再根据不同的症状，采用不同的处理。出现肌肉痉挛时，可以牵伸痉挛肌肉，使之缓解，服用含盐请凉饮料。同时，头部用冰袋或冷水敷，并且用冷水或冰水擦身体到皮肤微微发红，在额、颈、腋下和腹股沟等处用冰袋敷，也可用25%~40%酒精擦浴，加速散热。每10~ 15分钟测量1次体温。
3、如有晕厥现象时，可针剌或点掐人中、涌泉、中冲等穴，并迅速送医院急救。
运动性中暑是由高温环境引起的，以体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丢失过多为特点的疾病。常在高温、高湿和通风不良的环境中进行运动时发生。根据发病机制和临床表现不同，中暑可分为热射病、热痉挛和热衰竭。
当气温超过皮肤温度时，或环境中有热辐射时，或空气中湿度过高时，体内的热量难以散发，体内的热量贮积，就会引起中暑。
预防运动性中暑：
1、在烈日下午运动应戴凉帽，穿浅色、宽敞、通风性良好的运动装。夏天运动应该准备清凉消暑药或低糖含盐饮料。
2、对付酷暑的重点是防暑，防止暴晒，还要注意防止热伤风。
3、不要在酷暑天气长时间开展剧烈活动、不要在阳光强烈的正午从事户外活动、避免太阳直晒。头部在阳光下长时间直晒容易发生中暑，所以外出活动时要注意准备遮阳帽、太阳镜。
1、场地急救要保持呼吸道通畅，测量血压，脉搏，直肠温度，点滴输液，严重要送医急救。
2、一般处理，热衰竭和热痉挛患者应转移到通风阴凉处休息。热痉挛患者口服凉盐水或含盐饮料或静脉注射生理盐水，服用十滴水或藿香正气水，可迅速好转，有循环衰竭者可静脉补给生理盐水或氯化钾。
3、物理降温，用4℃-11℃凉水摩擦皮肤扩张加速血液循环，加用风扇吹风，在头部，腋窝，腹股沟放置冰袋以降温。
4、住院治疗，包括降温，心脏监护，输液，必要时透析，采用4℃水浴，同时摩擦皮肤降温效果最好。
注意事项
1、夏天炎热季节要安排好训练时间，避免在一天中最热的时间进行，热天运动时宜穿浅色衣服，戴遮阳帽，保证充足的睡眠，并加强常规医务监督。
