脂肪肝

脂肪肝是种什么疾病？

脂肪肝是一组异质性疾病，由遗传易感、环境因素与代谢应激相互作用导致，以肝细胞脂肪变为病理特征的，主要包括酒精性脂肪性肝病（简称酒精性肝病）、非酒精性脂肪性肝病以及特殊类型脂肪肝，其中以非酒精性脂肪性肝病最常见。

脂肪肝是肝细胞里面脂肪积累过多导致出现的。一般我们人体肝脏是脂肪的利用、合成、运转的地方，并不大量贮存脂肪的场所，所以当人体肝脏的脂肪运转失去规律，肝细胞内积聚大量脂肪，就形成了脂肪肝。脂肪肝的出现已经严重威胁到患者的身心健康，除了病毒性肝炎，脂肪肝已成为第二大肝病，是形成隐蔽性肝硬化的常见原因。更令人恐惧的是，脂肪肝可以短时间内发展为肝癌。

而且脂肪肝不仅是会伤害到肝脏，还会诱发一系列并发症，如冠心病、血脂异常、尿酸偏高、糖尿病、肿瘤等。根据研究调查表明，脂肪肝人群有低龄化的发展趋势，照这样速度发展，脂肪肝有超过病毒性肝炎，成为我国第一大肝脏疾病的可能。

瘦人为什么会得脂肪肝？

脂肪肝本身并不能算是一种疾病，临床对其的定义就是肝细胞内堆积过多脂肪，进而导致了肝脏病变，这属于肝脏病理性改变，而不是独立疾病。

但是，瘦子同样也会可能被脂肪肝找上门，这主要和以下几个因素有关：

1、过度节食：现代人的审美主要就是一个字“瘦”，体重越是消瘦就意味着身材越好。

所以有不少肥胖者都开始剑走偏锋，选择禁食、过分节食等快速减轻体重的方式。

殊不知，这会导致脂肪分解短期内大量增长，并消耗肝内谷胱甘肽，导致丙二醛、脂质过氧化物在肝脏内堆积，进而发展为脂肪肝；

2、喝酒：在临床上脂肪肝主要分为两类，一类是非酒精性脂肪肝，而另一种则是酒精性脂肪肝。

根据临床调查表明，每天饮酒量超过160克的人，酒精性脂肪肝的病发率就会增长近25倍。

说一说引发脂肪肝的诱因：

1.经常喝酒。

酒精性脂肪肝，也就是俗称的酒精肝。每天的酒精摄入量超过60克，脂肪肝的发生率在90%左右。

2.经常熬夜。

熬夜导致肝脏的代谢功能和排毒解毒的功能下降，脂肪的分解代谢受阻，势必加重肝脏的负担。同时，熬夜的人，多半晚餐进食较多，并且晚餐后又没有运动，这样多余的热量就会转化为脂肪贮存于肝脏，久而久之，肝脏的脂肪含量就会超标，导致脂肪肝。

3.营养过剩。

喜欢高脂肪、高热量饮食、多坐少动、肥胖（特别是腹型肥胖者）、高血压、血脂紊乱和2型糖尿病的人，最容易得脂肪肝。

4.小朋友也不能掉以轻心。

家长生怕孩子吃少了，拼命喂，很容易造成孩子营养过剩、肥胖，诱发很多疾病。如果家里有小胖娃儿，尤其是四五岁以后还没有瘦下来，一定要随时关注孩子的各种健康指标。

脂肪肝的症状有哪些？

一、口干口臭

在每天早上起床或者白天上班的时候嘴里总是发酸发苦不是味儿，而且舌苔发黄厚腻，免疫力低下。

二、肝区出现隐疼

会偶尔出现肝区闷疼，而且有轻度压痛感觉，并且部分患者有在叩击肝区的时候有疼痛感，并且还伴有面色萎黄、气色差的现象

三、吃饭没胃口、恶心胀气

老是感觉到胃口差，吃点油腻的就恶心反胃，还会时不时出现饱胀感。

四、体重下降

容易出现疲劳，白天上班就犯困、晚上回家看电视的功夫都能睡着；精力越来越差、体重明显下降。

总的来说，如果有出现以上症状，就要警惕脂肪肝的出现，及时到医院检查，如果确诊脂肪肝就要及时治疗，不能拖延，避免引发其它疾病，或者演变成肝癌。

鳄梨中是含有很多脂肪的，主要是属于植物性的脂肪，虽然糖分含量非常的低，但是这量是比较高的，脂肪摄入太多就会导致人体发胖，而且还会导致脂肪肝的症状越来越严重，所以大家一定要特别的注意，在生活中尽量的不要吃这一种水果，以免对身体带来伤害。

二、脂肪肝患者不宜吃牛油果

牛油果中所含有的脂肪量也是相当高的，有着森林奶油的称号，虽然从保健功能上来说，牛油果是能够调节人体肠胃的健康的，但是如果吃得太多的话，脂肪也会大量性的堆积。但是大家千万不要在晚上吃牛油果，否则会导致人体发胖，而且还会导致患者的病情越来越严重，大家一定要特别的注意。

三、脂肪肝患者不宜吃榴莲

虽然榴莲的味道非常的特殊，但是榴莲的营养价值却非常的高，尤其是糖分的含量极高，不建议在晚上吃，如果晚上吃多了不运动，这样会导致糖分堆积，还会导致脂肪堆积，所以大家一定要特别的注意，尤其是脂肪肝的患者是千万不要吃榴莲的，否则还会导致人体上火。

一、酒

首当其冲就是酒，酒精进入人体后，在人体的肝内分解、排毒，这对于本来就已经患有肝病症状的患者来说是极为不利的，长期的饮酒容易让脂肪酸堆积在肝脏，造成酒精性脂肪肝。所以要预防脂肪肝，首先要戒酒。所以脂肪肝患者要使病情稳定、趋于优良就应该滴酒不沾。

二、含脂肪高的油腻油炸食品

这类食品在生活相当常见，动物的肝脏、鱿鱼、含有高胆固醇的动物性脂肪的食物等。有脂肪肝的人，本身体内就堆积了过多的脂肪，对于油腻食物的的消化就更不好。如果在平时的饮食时，在过多的摄入油腻食物，更会增距肝脏的负担。

三、辛辣、刺激性食物

患有脂肪肝的人体质多属湿热内盛型，而我们再去吃具有辛辣、刺激热性食物对我们的病情会更加不利，所以我们想要早日病情稳定、不反复病发就应避免此类食物。

一、多吃富含优质蛋白的食物

蛋白质要足量，要优质。蛋白质在机体代谢中充当搬运工的角色，可以以脂蛋白的形式把肝内积存的脂肪清除出去，促进肝细胞的修复和再生。

优质蛋白包括鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、奶类、豆类及其制品等。

二、多吃粗粮

日常多吃粗粮对身体有益，比如荞麦、燕麦、玉米、红豆、绿豆、红薯、紫薯、地瓜等，整体饱腹感强，对血糖影响较小，且含有更多的矿物质及维生素。

但是慢性胃肠道疾病或者肝硬化患者要少吃。

三、多选膳食纤维

膳食纤维可以辅助降血脂、降血糖、控制体重，提高饱腹感，帮助肝功能修复，日常饮食可以多吃蔬菜、水果、菌藻类等食物。

四、戒酒

不管是哪一种脂肪肝都要禁酒，尤其是酒精性脂肪肝。研究表明，对于酒精性脂肪肝患者，禁酒后4-6周可以使肝内沉积的脂肪明显减少。

1、转变为肝硬化

脂肪肝是极有可能会转变为肝硬化的，因为脂肪肝是肝脏脂质代谢失衡引起的脂肪堆积，在这个过程中有一些细胞就会发生变性，并且在变性的过程中导致正常细胞无法再生，如果长期出现这种问题，也就容易引起肝脏组织受损，引发纤维化改变，到了后期也就会转变为肝硬化。

2、肝癌

脂肪肝最严重的后果也就是转变为肝癌，因为脂肪肝是肝脏变性的一种主要表现，如果放任不管的话，正常的肝细胞就会不断地改变。到后期不仅仅影响到肝脏功能，对于正常细胞也是存在持续刺激的，这样就会发生恶性病变。

3、引发糖尿病

脂肪肝是有可能会引发糖尿病的，大约有一半的脂肪肝患者都会出现糖尿病症状，因为脂肪肝会持续影响到肝脏的代谢功能，尤其是加重了葡萄糖代谢紊乱的问题，在一段时间的发展之后，就有可能直接影响到胰岛素分泌或者是造成胰岛素抵抗。