老年人体温低

老人的体温过低，在外界环境以及温度正常的情况下，多是由于老人的器官功能衰退，尤其是全身血液循环出现了异常所致。随着年龄的增长，老年人的身体在调节热量方面的效率下降。老年人新陈代谢率降低，体内产热减少，其正常体温本来就比年轻人低。患有活动性甲状腺疾病、糖尿病、心脏病的老年人体温过低的风险也会增加。此外，即使短时间暴露在寒冷环境中也会导致体温过低，老年人尤其易受伤害，因为他们对寒冷的反应可能会因慢性疾病和一些药物而减弱。体温过低会导致多种健康隐患，如心律失常、肾脏和肝脏损伤，家人一定要多加提防！

当老年人的体温低于35℃超过24小时，容易出现心跳骤停。体温降低至32℃时，寒战消失并出现昏睡；降至28℃时会出现室颤，最终可致心脏停搏；降至25℃时，患者呈昏迷，反射消失，瞳孔大小不等，对光反应微弱；降至20℃时，心脏将停止跳动。

如果老年人有体温过低的迹象，请立即拨打紧急电话，并把他们转移到一个暖和的地方，盖上毛毯，用热水袋给他们取暖。或可以靠近抱住他们，用自己的体温给老年人取暖。

不要马上给他们洗热水澡，也不要让他们喝酒精饮料；不要摩擦他们身体的任何部位，因为此时他们的皮肤脆弱容易变形。

体温偏低对人体有什么危害？

1、体温偏低对心脏的危害

我们的身体具有自律调节功能，心脏就是动力泵，当我们体温比正常体温低0.5℃的时候，为了保证身体各脏腑供血量，心脏就要加快泵血的速度，比体温正常的人的心脏至少每分钟多跳10次，一小时多跳600次，24小时多跳14400次，一年5256000次，10年就比体温正常的人多跳了52560000次。心脏就会越来越累，最后导致心脏负担过重而积劳成疾。

2、体温偏低对大脑的危害

基础体温低，血液运行速度会变慢,头部供血、供氧不足，脑细胞就开始逐渐的衰亡。轻者头晕、记忆力下降、睡眠不好，重者会出现脑缺氧、脑供血不足、脑梗塞。长时间没有充足的血液滋养，就有可能引发脑萎缩、老年痴呆症等。

老年人体温低宜吃碳水化合物含量高的食物；老年人体温低宜吃糖分含量高的食物；老年人体温低宜吃蛋白质含量高的食物。

老年人体温低宜吃肥肉，肥肉含有丰富的维生素B，且含有丰富的果糖成分，在体内分解以后会产生大量的热量。

老年人体温低宜吃甘蔗，甘蔗含有丰富的蔗糖，在体内代谢后也可以作为重要的供给能量来源给患者提供。甘蔗直接咀嚼食用，也可以吃白砂糖。

老年人体温低宜吃黑米粥，黑米粥含有丰富的碳水化合物，具有增加组织免疫功能的作用，可促进机体热量的生成。黑米粥200g直接食用即可。

从中医角度说，老年人体温低多吃些牛羊肉、核桃、大枣、生姜等温性食物，或党参、黄芪、当归、肉苁蓉等温性药材，也是不错的选择。

当老年人的体温低于35℃超过24小时，容易出现心跳骤停。体温降至28℃时会出现室颤，最终可致心脏停搏；降至25℃时，患者呈昏迷，反射消失，瞳孔大小不等，对光反应微弱；降至20℃时，心脏将停止跳动。基础体温偏低，属于内分泌失调，中医所说的脾肾阳虚体质，可以服用附子理中丸，逍遥丸，黄芪建中丸治疗，经常吃一些红枣，龙眼肉，牛羊肉，等食物。