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老人耳鸣原因:

一、精神紧张和疲劳。当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏,放松耳鸣患者的情绪,转移对耳鸣的注意力都是有益的。

二、噪声因素。暴震声和长时间的噪声接触,均能导致听力下降和耳鸣产生,对高危人群(工作在高强度噪声环境中)要注意噪声防护。如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外,要注意不要长时间,大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。

三、饮食因素。咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重。吸烟可以使血氧下降,而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞,所以缺氧会对毛细胞造成损害,因此要注意改变不良习惯。

老年性耳鸣的病因就是年纪大了,身体器官的自然衰退。只是有些人耳鸣的年龄比别人早点,有的人50多岁就出现耳鸣,有的人到了70多岁才会有耳鸣。要想让自己晚点耳鸣就要从年轻的时候就开始爱护自己的耳朵,不要到了上了年纪,耳朵毛病出来了才后悔。

耳鸣是老年人比较常见的一种症状。轻者耳畔仿佛有远处的蝉鸣声,重者有如汽笛声甚至擂鼓声,夜以继日嗡嗡作响,弄得老年人心神不安,影响睡眠与生活,也势必影响身体健康。

治疗耳鸣首先需避开嘈杂环境,切勿使耳朵过度劳累;应注意保持情绪稳定、保证睡眠充足,以此储备精血。对于急性期的耳鸣,在西医治疗中,可使用激素改善循环,但若患者患有糖尿病、骨质疏松症及免疫机制性疾病时不可使用以上方法,此时可采用中医中药、针灸、艾灸及刺络拔罐疗法等,建议患者出现耳鸣时及早求助于针灸治疗。

老人耳鸣的出现主要是因为缺乏维生素C、维生素E,还有锌的缺乏,1/3的老年人出现耳鸣,都不同程度的与锌的缺乏相关。成人每天锌的摄入量在15mg左右就可以维持平衡。含锌最多的食物为海鲜,还有动物肝脏、豆制品、坚果、鸡蛋、牛肉、羊肉还有鱼等,患者应该多吃富含维生素C或者E的新鲜蔬菜和水果,维生素C和E能够提高抗氧化的作用,提高人体对氧的利用率,加速末梢的血液循环,患者可以购买维生素C的咀嚼片或者维生素E胶囊,平时多吃苹果、橙子、猕猴桃、百香果。

老人耳鸣吃什么好?

一、多吃含有铁丰富的食物:

缺铁容易使的红细胞变硬,运输氧的能力的降低,耳部的养分供给不足,可以使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能够有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。根据我国的不同年龄铁的需求量标准,45岁以上的人群是不分男女,每天铁的摄入量是不应少于12毫克。常用食品当中紫菜含铁量较多,每百克紫菜约含46.8毫克铁,虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克,香菜、木耳菜含有铁量仅次于苋菜,豆制品平均含有铁量约占4-6毫克。

二、多补充些含有锌丰富的食物:

因锌与核酸、蛋白质的合成,与碳水化合物、维生素A的代谢等是都有密切关系。患高血压、动脉粥样硬化者的血液和心肌中锌的含量都减少。孕妇缺锌,胎儿可发生中枢神经系统先天畸形。研究表明,1/3的老年人耳鸣、耳聋者,都有不同程度的缺锌。成人每天摄入15毫克的锌即可维持平衡。含锌最多的食物为牡蛎、肝脏、粗粮、干豆类、坚果、蛋、肉和鱼,牛奶中含锌量比肉类少得多。

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