长期坚持练习形意拳能够充分调动全身肌肉、关节、骨骼、韧带和筋膜，增强肌肉的弹性、伸展性。通过提高肌纤维的伸展性，增强肌肉的弹性，协调主动肌与协同肌和对抗肌来发展肌肉力量，也使关节活动的幅度加大，韧带、筋膜拉长，脊柱的活动幅度加大，增加了柔韧性和灵活性，增强了骨代谢，能使骨骼系统中骨松质有序化，提高骨密度，增强骨骼的抗拉、抗压、抗扭和抗折的能力，这对保持机体工作能力、防止肌肉萎缩、骨质疏松以及预防颈、肩、腰、腿痛和关节淤血等疾病很有帮助，提高运动系统的整体机能。 多看拳谱，多看视频 现在网上资料很多，可以说是零门槛，考验的就是你的自我学习能力，网上很多时候说法不一，也就要...
伸筋拔骨，开肩开胯。 拉伸，不仅可以让四肢灵活，腿踢向任何高度和角度，最重要的是可以使力道在体内传递得更加顺达，筋长则力大，可以保持力道在身体里传递顺达，民国中央国术馆的，形意，八极都是以谭腿来开肩胯的。 五行拳 五行拳，劈，崩，炮，钻，横拳。 起手先练劈拳，劈拳要在开阔的地方练几趟先把气息练开，劈拳含钻拳，钻横不分家，可以很好的体会形意拳的起、钻、落、翻的翻浪劲。 ...[详情]
祸从口入 伤害类型1：卡鱼刺 惊险画面：“鱼儿鱼儿，味道好呀，我是爱吃鱼的小猫咪……啊，啊，妈妈，我的嗓子好疼啊……” 鱼类含有丰富的蛋白质，妈妈们经常会给宝宝吃鱼，可是看似整理干净的鱼肉里，经常会藏有细小的鱼刺，稍不注意就会刺伤宝宝幼嫩的喉咙。如果鱼刺卡在咽喉部位，不但宝宝的身体会受到伤害，很有可能会让宝宝产生恐惧心理，今后拒绝进食鱼类食物。 妈妈对策： 一旦发生...[详情]
“孕妈妈饮食禁忌要记牢，预防“畸”从口入”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
2日4时许，道外区十四道街桥大方里小区附近，随着 “ 咣当 ” 一声巨响，一辆红色货车从桥上横冲下来，四脚朝天倒扣在桥下，砸到桥下停靠的车辆上面。货车司机被困车中马上报警，交警赶到砸碎车窗将司机救出并送往医院。 记者随后赶到现场，在大方里小区 201 栋附近，一位幼儿园打更老大爷说，4 点钟左右他听 “ 咣当 ” 一声巨响，往窗外一看，发现一辆货车四脚朝天倒扣在门前砸了四五辆车。当时货车司机被困车内，但意识清醒，他就报了警，随后交警赶到砸碎车窗将司机救出并送往医院。 据被砸大众轿车车主介绍，4 点半邻居来敲门，说他车让一辆货车给砸了，他一开始以为邻居开玩笑，下楼才发现竟然是真...
公司频频遭窃，谁是小偷？公司主管怀疑是员工监守自盗，将新员工阿旺(化名)带到了三楼的办公室里……新员工被疑是小偷从三楼跳下摔断腿今年9月，祥平街道某公司频繁遭窃，电脑、现金等物品不翼而飞。公司两位主管经过调查，怀疑几起盗窃案是刚录用三天的新员工阿旺所为。两位主管和公司保安便将阿旺带到三楼的办公室询问。4个多小时后，阿旺从三楼跳下，摔断了右腿，被送往医院。阿旺为何从三楼跳下？据介...[详情]
国家税务总局近期发布《重大税收违法失信案件信息公布办法》，自2019年1月1日起施行。 《办法》修改了逃避追缴欠税标准，根据实际工作情况，将逃避追缴欠税纳入重大税收违法失信案件的标准由“欠缴税款金额100万元以上的”修改为“欠缴税款金额10万元以上的”。这意味着，欠缴税款列入“黑名单”的起点由100万元降至10万元。此外，部分企业利用走逃(失联)等方式不履行税收义务，严重扰乱了...[详情]
昨日下午1时许，省城北一环庐阳区政务中心8楼，一名年轻男子从办公室窗口坠下，不幸当场身亡。目前，警方已经介入调查此事，死者身份已被查...[详情]
交管部门将进一步加大对繁华商业区、重要道路的交通秩序维护，也希望广大市民积极配合，杜绝违法占道行为。对于类似问题，交管部门建议市民拍...[详情]
