形体操的作用： 1、塑造体形 形体操可以塑造优美的体型。形体操的运动量较大，会消耗体内多余的脂肪，使身形更加纤细，另外运动还会增加肌肉量，使肌肉线条更加明显，使皮肤更加紧实。所以形体操特别适合于减肥与塑身，而且对于瘦腿效果也比较明显，这应该是广大青年女性喜欢形体操重要原因吧。 2、提高体质 形体操是一项有氧运动，这将非常有利于健康。长期跳形体操可以促进新陈代谢功能，并增强心脏泵血能力，改善肺部呼吸效率。这可使人的体质得到很大的提升，有效地抵抗各种疾病的侵扰。 3、缓解压力 形体操还可以缓解精神压力和重拾信心。当某个人全身心的投入一项运动的时候，专一的注意力与劳累...
1.停闭呼吸 吸气、呼气之间或一次呼吸之后停顿片刻再继续的呼吸方式。例如吸——停——呼、呼——停——吸、吸——停——吸——呼等方式。这种呼吸方法中的“停”可以起到保持当前状态的作用，它肯定、延续了当前状态，因而是一种以逸待劳的加强。故呼气之后的停顿相当于加强呼气，吸气之后的停顿则突出了吸气。 2.提肛呼吸 吸气时有意识地使会阴部肌肉收缩，呼气时放松会阴的呼吸方式。一般练...[详情]
老人什么时候练龟息功好，大家都知道，子时是阴盛之极，一阳刚出生的时候，也就是阴阳交替的时候。下午六、七点钟以后，慢慢地天就黑了。...[详情]
医院ICU病房玻璃窗被弹珠打出个大洞原标题：“老顽童”练弹弓“找乐子” 打烂医院70多扇玻璃被拘成都50多岁男子王某，为找乐子，在网上购买弹弓和钢珠，准备打鸟来耍。一有空闲就时常练习“瞄准”，瞄准的对象是家中阳台对面的一棵树。没想到练习过程中将附近一家医院病房的玻璃打烂了70多扇。记者昨日从成都市公安局武侯区分局获悉，王某因涉嫌寻衅滋事罪被刑事拘留。去年10月底，武侯区分局浆洗街派出所接到辖区一家医院的报警称，医院窗户玻璃被莫名其妙打烂，严重影响了医院的正常秩序，甚至给医院工作人员和病人造成了恐慌。接警后，办案民警立即对该医院附近进行排查发现，该医院门诊大楼的4-6楼之间发现...
父亲走了，留下一句，“我在几（活着）难得过”。两天后的6月7日上午，邱茗（化名）依然没有找到父亲，她支起一张寻人启事，跪在街头寻找线索。6月7日傍晚，警方消息，城郊的河里发现一具男尸。当她在现场看到那双皮鞋的时候，当场晕了过去。59岁的父亲就这样走了，对于邱茗来说，这难以接受。她觉得对父亲关心不够，她说父亲选择这样离开有很多原因，“但我如果出事前多关心一点……”邱茗是四川泸州市...[详情]
“河北当地老龄化的趋势非常严重，全省老年人口已经达到1400万人，而失能、半失能老年人口则达到140万。”昨天(7日)下午，河北省民政厅厅长赵风楼给出的一组数据，令人担忧。“这些老人急需养老机构为他们服务，但目前养老产业的发展和政府补贴规模，却远不能满足这些老人的需求。”作为十二届全国人大五次会议河北代表团代表的赵风楼在接受央广网记者专访时表示。而他也把“政府加大对经济困难的高...[详情]
然而，不管是公办养老机构，还是私立养老机构，面对“失能老人”这块庞大的养老市场和无限商机，选择退避，不愿接受“失能老人”入住养老。...[详情]
58岁的张女士在一层乘坐电梯时，电梯突发故障，在未关门的情况下突然上升，导致张女士一条腿被卡在电梯与楼层的夹缝中，在被拖行至顶层15...[详情]
