运动过程中如何补水 运动中出汗会带走“额外”的水份(用以散热)，让你流失比一般状态下更多的水，所以运动中的水份补充更重要。可以在运动中途休息的时候进行补充。补充水份的时机与份量需掌握得宜，才不会摄取不足或过当，造成运动表现下降。具体补充多少根据排汗量定，大约补充排汗量80%左右。炎热的条件下，排汗量为2-3升/小时;温和气候条件下，排汗量为1-1.2升/小时;寒冷条件下，小于1升/小时。人出汗量为依据，每次补充100～200毫升含电解质的运动饮料或盐水，可让身体在保持最佳的带水状态的同时，及时补充因大量排汗而流失过多的钠、钾等电解质，帮助延缓疲劳、保持良好的运动状态。
运动过程中如果不喝水那么就会因为丢失太多的水分而虚脱，容易晕倒，那么运动过程中喝什么最好？...[详情]
3月27日电 据环保部网站刊发消息，经中国环境监测总站会同京津冀及周边省级环境监测中心预报，28日起，京津冀及周边区域可能出现间断性中度及以上污染过程。4月初，京津冀及周边区域可能出现中至重度污染过程。环保部部长陈吉宁26日主持召开专题会议，分析研判京津冀及周边区域近期大气污染防治形势，并对下一阶段工作作出部署。经中国环境监测总站会同京津冀及周边省级环境监测中心预报，3月28日起，京津冀及周边区域可能出现间断性中度及以上污染过程。3月27日，大气扩散条件有利，区域大部空气质量以良至轻度污染为主，个别城市可能出现中度污染。28日，大气扩散条件一般，河北中南部空气质量以轻至中度污...
美兰区食药监局联合三江镇政府举办科普培训班。 海口市美兰区食药监局工作人员向市民发放宣传材料。 海口市美兰区食药监局工作人员参与美兰区第十三届科技活动月活动。根据国家食药监总局颁发的《关于开展2017年科技活动周活动的通知》（食药监办科[2017]51号）精神，进一步加强食品药品安全科普宣教工作，不断提高人民群众食品药品安全科学素养，按照国家食药监总局的统一部署，以及海南省、...[详情]
据中央气象台网站消息，17日白天，华北中南部、黄淮等地的部分地区大气扩散条件较差，将有轻度霾，局地中度霾天气。17日夜间至18日早晨，受降水影响，上述地区霾天气减弱，但部分地区有能见度不足1公里的大雾。全国其余大部地区大气扩散条件较好。具体预报如下：京津冀及周边区域17日，北京南部、天津、河北中南部、山西中部、山东西部、河南东部等地的部分地区大气扩散条件较差，将有轻度霾，局地中...[详情]
北京12月29日电29日下午，北京等地阳光灿烂，空气质量优良。...[详情]
8月31日上午，记者到市区一些学校周边商店走访，虽然未再见威力巨大的“牙签弩”出售，但仍有一些危险玩具挂在醒目位置，如指尖陀螺、忍者...[详情]
