跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的爱好者,但是你有没有注意到很多人的跑步姿势是不正确的。很多人跑后不是膝盖受伤就是脚踝受伤,大部分是姿势不正确导致的。因此你需要掌握一些正确的跑步姿势,头部不要前倾或后仰跑步的时候,头部、脖子、脊柱要保持在一条直线上,避免头部的前倾或后仰,即便是加速的时候,头和身体也是同时前倾的,下面来了解一下快走和慢跑可以交替进行吗? 慢跑以及快走都属于有氧运动的范畴,长时间坚持有氧运动,能够让身体里面很多剩余的脂肪达到消耗,每天要坚持慢跑40分钟左右,坚持进行一个月的时间就可以看到减肥效果,也可以慢跑和快走交替着来进行,刚开始先快走20分钟,然...
两性安全是很多人都关注的热点问题,下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于男人“不行”是肾虚吗?的相关知识吧。...[详情]
2017年初,彭某从网上得知了购买暹罗鳄的渠道,并于同年8月4日通过网络,以每条200元的价格购买了十条暹罗鳄,随后养殖于吉安市吉安县官田乡的一处养猪场内。9月5日,官田乡村民发现这条暹罗鳄并立刻报警,暹罗鳄当即被官田林管站收养。家住江西省南昌市的彭某,了解到暹罗鳄具有可观的经济价值后,便铤而走险,私自购买并饲养10条濒危保护动物暹罗鳄,结果获刑5年罚款2万。2017年初,彭某从网上得知了购买暹罗鳄的渠道,并于同年8月4日通过网络,以每条200元的价格购买了十条暹罗鳄,随后养殖于吉安市吉安县官田乡的一处养猪场内。不料同年9月3日晚,一条暹罗鳄从养猪场内逃出,彭某寻找数日未果。...
男子抢劫被反杀原标题:惊险!男子凌晨持刀抢劫便利店,结果被店老板“反杀”近日,网上热传一段2分多钟的视频:一歹徒在凌晨走进广东东莞某便利店疑似要向老板进行打劫,但令人意想不到的是,该名歹徒找错了对手,自身"段位"太低,活生生上演了一幕“王者暴虐青铜”。据悉,该案发生在10月25日凌晨1时左右,一名穿蓝色外套、戴着口罩的男子在超市里买东西,老板用两个塑料口袋为其装好了商品,转身...[详情]
从婚姻到房产,从个人收入到子女经商……新年伊始,各单位的领导干部个人有关事项报告集中填报。这项不断完善的制度,正成为制度反腐的“重要一环”,对领导干部产生重大的纪律约束作用。 领导干部个人事项报告:房产少报一平米也不行专家指出,与以往相比,2016年版领导干部个人事项报告比以往更严更实。报告的“升级”和细化,体现出中央反腐态度坚决、措施与时俱进。如实填报:房子差一平方米也不行 ...[详情]
5月12日晚上,河北邯郸交警开展酒驾夜查行动。次日凌晨0时45分许,一辆白色轿车在临近检查点时突然降速靠边停车,形迹可疑,民警立即上...[详情]
在自己家种植罂粟,不对外出售,只是用来自己做菜吃,这样做合法吗?韶关乐昌一名“师奶”认为自己的行为只是一种勤俭持家的行为,不料却为此...[详情]