正确的摆臂动作有利于运动员在快速跑的过程中维持身体重心的稳定,协调身体各方面平衡用力.初学短跑,摆臂动作经常会出现肩关节和肘关节动作僵硬、摆臂方向不正、动作不协调,对跑速的提高产生一定的影响,如不加以正确引导,形成"动力定型"则很难纠正.学生在练习中由于不能正确地摆臂，使整个跑的技术受到影响，跑的成绩也难以提高。 短跑摆臂的作用： 1、正确的摆臂动作，能保持身体在跑动中平衡。 2、正确的摆臂动作，能加大摆动腿的摆幅和提高后跑腿的蹬伸速度和力量， 对提高步长有着重要的作用。 3、跑的过程中，身体、手臂和腿部动作是一个协调统一的整体，由于摆臂 动作和腿部动作是同步进行的...
手肘必须做实向后拉动肩胛骨的动作。手臂摆动时，腋下稍稍夹紧，肩胛骨才能充分活动到。在摆臂时，如果肩膀太用力会造成耸肩、驼背、肩胛骨僵硬等问题。因此跑步时要让肩膀放松，保持身体挺直，目光直视前方。 另外，手臂摆动要能带动背部的肌肉。手肘向后摆动时，背肌拉动肩胛骨往背中央靠拢，接着由骨盘带动下半身的动作并开始向前跑。 如果手臂只在身体前方摆动，肩胛骨就根本没有活动到，无法带动...[详情]
小球运动安全小知识： 在球向自己一方飞来时，一边侧身，一边尽早地将手臂向后摆动，因为后摆时会形成有推动力的弧线，使球拍与球轻松和谐地接触，将球从下往上斜推过网。如果你想让球飞得更快，就应在球拍触球时加力，使球产生加速度， 另外双腿要不停的保持运动状态，以腿部的运动来寻找最佳的击球位置，但在击球的一瞬间要及时“刹车”，站稳脚跟，这样击球才会准确有力。 ...[详情]
在我国几乎所有人都喜欢打乒乓球，但是很多技术要领掌握的却不好。乒乓球运动中，动作定型很重要，那么打乒乓球时该如何摆臂？...[详情]
兰州一男子深夜喝酒后驾车被查，就在交警拍照取证时，男子居然提出照相要“美颜”。图为面对交警的镜头，其将左手上举，摆出“V”字型经典剪刀手的姿势。城关交警大队供图 摄8日，记者从兰州城关交警大队了解到，据抽血检测显示，该名驾驶员蒋某血中乙醇含量为为245mg/100ml时，确定属醉酒驾驶。据了解，5日凌晨蒋某下班后，约了几个朋友到火锅店聚餐，期间与朋友一共喝了2箱啤酒。饭后，蒋某一时兴起，又约着几位朋友去K歌，凌晨2：00左右，驾车搭载朋友的途中被交警拦停。一股酒气飘过。在接受了酒精呼气测试，交警随后带蒋某去医院进行抽血，就在交警对其抽血拍照取证时，蒋某说“你们要用美颜哦”，...
小许（化名）是个上班族，平常上班的时间也比较早。8月9日清晨6时30分，小许驾车途经杭州余杭良渚街道通益路与通运路口，红灯亮了，小许刹车在高架桥下等红灯。不久绿灯亮了，前面的白色轿车没什么动静，小许以为车主没准在玩手机，就按了几下喇叭，可对方依旧没反应。又变成红灯，车子还是停着一动不动！出啥事了？热心的小许赶紧下车去看。走到车旁往里一看，司机竟然是睡着了！小许敲了敲玻璃，喊了几...[详情]
4月6日，桃源县居民王某回乡祭扫时，因违反清明节期间文明祭扫相关规定引发山林起火，被鼎城区公安局处以行政拘留10日的处罚。传统祭扫过程中燃烧“纸钱”和燃放鞭炮，不仅会带来火灾隐患，还会严重影响环境空气质量。为做好清明节期间安全风险管控，鼎城区多次开展文明祭扫工作的动员部署，压实了乡镇（街道）、村（居）的主体责任，加大宣传力度营造了浓厚的文明祭扫氛围，并组建了专门队伍开展劝导和巡...[详情]
据晋中市太谷县委宣传部官方微博“太谷发布”通报：4月3日12时40分左右，太谷县范村镇温家庄附近发生一起山火。...[详情]
4月1日，句容市民到老家扫墓祭祖时，因烧纸疏忽引发火灾 ，周边11.8亩衫木树被烧毁。...[详情]
