一、三级跳远运动员运动损伤的部位 从三级跳运动员运动损伤的部位来看,主要分布在踝关节、膝部、腰部、足部等部位。这说明在三级跳远运动员项目中,踝关节、膝部、腰部、足部等部位承受的力量较大,另一方面还说明中学生三级跳远运动员的身体发育不是很好,他们的踝关节、膝关节、大腿后群等部位的肌肉力量比较小,不合理的训练安排、淡薄预防损伤意识,在进行技术练习和跳跃练习时,使运动员这些部位肌肉力量用力过大,运动员得不到及时的恢复,这些情况很容易造成这些部位的损伤。 二、三级跳远运动员运动损伤的性质分析 三级跳远运动员运动损伤分别有急性损伤和慢性损伤,急性损伤的恢复高于慢性损伤的恢复,急...
1、三级跳远:运动员面对跳远沙坑,在距沙坑20—25英尺(约6.1米—7.6米)处进行立定三级跳远练习。下一步,标出单足跳、跨步跳、和跳跃的距离,按标记跳。跳时,注意单足跳和跨步跳时的膝部用力动作和跳跃时的摆臂(双臂)动作。单足跳距离为8—10英尺(约2.4—3米),跨步跳为11—13英尺(约3.4—4米),跳跃为12—15英尺(约3.7—4.6米)。对男初学者来讲,如果总距...[详情]
三级跳远运动员运动损伤的原因 1、准备活动不充分 在每次训练之前必须做准备活动,不能忽视。准备活动可以提高肌肉的温度、肌肉柔韧性、肌肉的弹性、加大关节的灵活性、加快新陈代谢过程、克服惰性生理、保证人体的内脏器官进入到运动状态、关节和肌肉迅速进入运动状态,提高运动神经的兴奋。不充分的准备活动不会使运动员的心理状态调整到最佳。充分的准备活动直接影响运动成绩和心理状态,使运动员...[详情]
学生在做三级跳的时候注意安全的,下面佰佰安全网为大家介绍学生三级跳时应注意哪些安全。 ...[详情]
学生在做三级跳前要热身,那么学生三级跳运动之前如何做热身呢?佰佰安全网为大家介绍一下。 ...[详情]
今年高考成绩已在昨日(6月25日)放榜,近日360互联网安全中心监测到,一大批伪装成高考查分的网页木马,利用考生和家长焦急等待的心理,通过QQ群等途径大面积迅猛传播,窃取用户电脑里的账号密码等敏感信息。高考网络查分渠道众多,考生和家长要有所甄别,谨防被骗。今年广东高考成绩于昨日中午公布,75.4万多名高考学子在获悉成绩后,进入填报志愿阶段。俗话说,十年磨一剑,只为这一朝。从查分数、选学校、选专业再到填报志愿,每一步都牵动着学生和家长的神经。然而,高考这块大蛋糕不仅吸引了商家的垂涎,也引来了“狼”的眷顾。据了解,去年,某杀毒软件的用户举报数据显示,高考后针对高考查分、填报志愿的...
高考、中考过后,最牵动考生和家长心的就是考试成绩。如果你在教育部门官方发布成绩之前,收到了 “ 提前查高考分 ”、“ 提前查中考分 ” 的短信,就要注意了。省公安厅反诈骗中心提醒家长,这些短信里附加的网址,其实都是木马病毒。一旦点击后手机里的通讯录信息、与手机相关联的网银等信息就会被盗取,极易造成财产损失。查询分数,一定要通过教育部门认定的查询方式,不要听信这些所谓的“ 提前...[详情]
今天,甘肃、四川等地将率先启动高考分数查询,这也将拉开2017年各地高考成绩放榜的序幕。今日起至本月底,全国各省份都将密集公布高考成绩。为了方便考生查分,今年多地继续探索开通新媒体查分系统,考生若对分数有异议,亦可在第一时间申请成绩复核。 资料图:结束2017年高考的考生走出考场。各地高考成绩将陆续公布——6月22日起至30日前放榜根据各地此前公布的高考成绩查询时间,从6月22...[详情]
20日,记者从沈阳市城建局获悉:沈阳市城市防汛指挥部发布沈阳市城市防汛三级预警令。据悉,这也是今年沈阳首个城市防汛预警令。...[详情]
12月27日9时09分讯记者刚刚从重庆市地震局获悉,北京时间2016年12月27日8时17分,在重庆市荣昌区(北纬29.47度,东经...[详情]