出现爬山后小腿疼痛主要有以下这些原因: 1,平时缺乏运动 很多人平时忙于工作和学习,缺乏运动,有的人甚至根本没有时间去运动。如果长时间不运动(一个月以上),身体在进行首次大运动,尤其是爬山、登山等消耗腿部力量的运动后,会使得身体内乳酸堆积,导致小腿酸疼感(一般在第二天才表现出来),这时候下上楼梯会显得很困难。 2,穿的鞋子不合适 很多人不注重选择爬山鞋子,有的人穿着的鞋子太硬、不合脚,或者没有穿合适的鞋子去爬山,都会对脚造成比较大的支撑压力,会导致或者加重小腿酸痛。如果去参加户外爬山等运动,首推登山鞋,其次旅游鞋,不建议穿板鞋、高跟鞋等鞋子。 了解了爬山后小腿疼痛...
爬山后之所以出现大腿疼痛,主要还是平时缺乏锻炼,猛然的肌肉长时间的过度运动会导致人的大腿酸痛。出现这种现象大家也不必过于担心,可以试试以下这几种方法,对于缓解爬山后的大腿疼痛有不错的效果。 1,起身下蹲练习 大腿酸痛时可以做一些轻微的缓慢的下蹲起身练习。方法是先站立后,身体慢慢做下蹲姿势,再缓慢起身,站立后再慢慢下蹲,20次后,大腿酸痛可以缓解一些。 2,做跳跃运动 ...[详情]
肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进,勿操之过急,并要加强局部保护,防止再度拉伤,那么跑步大腿拉伤怎么恢复呢?让佰佰安全网小编来为告诉...[详情]
云南属环太平洋地震带、欧亚地震带的一部分,是我国破坏性地震较多、受灾特别频繁、严重的省份之一。云南土地面积仅占国土的4%,可能发生破坏性地震的地区约占全省土地面积的84%。云南地处印度板块和欧亚板块碰撞带的东南侧,是主要的受力区域,是我国地震最多、震灾最重的省份之一,并具有频度高、强度大、分布广、震源浅、灾害重的特征。20世纪中国大陆23.6%的7级以上大震、18.8%的6级以上强震发生在仅占全国国土面积4.1%的云南省。云南84%的国土面积基本地震烈度在Ⅶ度以上,是全国平均水平的2倍多。2014年7月云南及周边地震活动概况 2014年7月1日至31日,云南及周边地区(北纬2...
世上本无鬼,人不可能见到鬼,又怎么会出现人与鬼性 交之事呢?然而却有人信誓旦旦地说确有此事,一位母亲在来信中就这样写道:“我女儿年纪刚过二十,还没有搞对象,可是有一段时间我却发现,她有时整天躲在屋里,不知在和什么人说笑。在我的再三追问下,她才吞吞吐吐地告诉我,一年来经常在睡梦中觉得有鬼来与她交合。我恐怕有坏人做怪,就搬过去和她一起睡,但从未发现有人进屋,可她却说鬼还是来过。有人...[详情]
近日泰国罗勇府一名46岁女子因为腿部疼痛去做“马杀鸡”,没想到理疗师硬生生把她的大腿踩骨折,脚踝关节也被整得严重错位。据女子回忆,这名理疗师称呼自己为“快乐博士”。她本以为只是做做普通的推拿按摩缓解下疼痛,没想到对方突然要求她躺在地上,并朝她的腿部猛踩。尽管她疼得都哭了出来,还大喊停下,但理疗师竟还让她再忍一忍。 女子理疗后前往医院查看,发现自己的腿脚均发生骨折错位,“还有可能...[详情]
腿疼去诊所输液时突发意外,事发后家属们发现涉事的诊所竟是一个黑诊所。当时记者采访时,太康县卫健委和公安局表示他们会积极调查进行此事。...[详情]
前一天晚上11点多,闻涛路靠彩虹城这段,钱塘江江堤上,一个小伙子跑步,跑着跑着,突然倒地不起。...[详情]