如果空腹进行跑步运动，很容易造成低血糖，晕厥途中就非常危险了；空腹夜跑维持运动的能量靠消耗脂肪。空腹运动会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增高，如果游离脂肪酸过量的话，可能会导致人心律不正常，甚至出现猝死情况。晚餐后马上跑步后会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病。 如果吃晚饭时间较早，可以选择晚饭吃七成饱，再休息一个小时，然后出去跑步半小时至一小时比较合适。如果来不及吃晚饭，也不能空腹跑步，最好在下午时吃点面包、香蕉等碳水化合物补充体力，注意饮食的平衡控制，避免给肠胃太大的负担。 夜跑是上班一族的好选择：不占用白天的上班时间，不影响工作和业务，可以饭...
1、饭后不可运动 很多人会选择在吃过晚饭后进行慢跑帮助消化食物，这是错误的行为。在胃肠装满了食物以后，是绝对不能进行运动的。有的人会说了，我不做那些幅度大的运动，只进行一些松松舒缓的运动总可以吧？其实，那也是不可以的。 在饭后所有血液都会集中于胃肠帮助消化。当你运动的时候，哪怕只是轻缓的运动，也是会给胃肠造成危害的。本来应该帮助胃肠消化的血液就将流向全身，胃肠将在一种没有...[详情]
大千世界无奇不有，只要你没见过的，只要你不晓得的而没有不存在的，近日，在国外一名男子野外钓鱼，钓上来的东西却让他大吃一惊，吓得立马跑回了家，这终究是什么状况呢？ 在国外一名男子的想着。在这里的湖边，钓上来的鱼不但没有污染，而且还是野生的，吃起来肯定很美味，于是他便撑起了鱼竿在这里垂钓，但是当他拉起来的那一刻，他看到了这个东西，不由让他提心吊胆，它似乎像一条龙，可是它有很小。所以这名男子称他为“龙型生物。” 该男子把它丢在了旁边的泥沙粒里，认真的观看它，发现它有长长的有两条胡须，真的很像一条小龙，但是这基本不可能，认真观看，又觉得它有点像泥鳅，这可让该名男子犯了难。这名男子历来...
今年7月的一天晚上，任某驾车行至长安区细柳街道一村口不慎撞到一行人，致对方伤重不治身亡，当时李某坐在该车副驾驶座上。为逃避责任，任某让妻子兰某“顶包”。后经公安机关侦查取证，查明被告人任某驾车肇事，后又指使被告人兰某冒充肇事司机、被告人李某做伪证的犯罪事实。交警部门最终认定，任某未取得机动车驾驶证驾驶机动车超速行驶、观察不周是造成此事故的直接原因，负此事故全部责任。昨日，长安区...[详情]
中国留学生李洋洁德绍遇害案审理本周进入尾声。7月31日和8月1日，控方和辩护方各做了最后陈述。在宣判前的最后一场庭审中，被告辩护律师进行最终陈述，竭力为当事人争取轻判。而李洋洁父母的律师，则强调"一个家庭彻底被毁"，继续建议法庭从重判决。 庭审中，男被告Sebastian F.的辩护律师贝内维茨(Marco Bennewitz)与伦夫(Klaus Rumph)向法庭提出了量刑建...[详情]
2015年10月16日晚，一则寻人启事在宝鸡朋友圈迅速传播开。一名女子在10月15日失踪后一直未取得联系。该名女子的人身安全或许正受...[详情]
8月19日，重庆市公安局官方微博@平安重庆发布警情通报，重庆南岸区万达广场一女性遇害案告破。...[详情]
