管住自己的嘴巴 很多女人在家里的时候总是喜欢窝在沙发里，一边看电视一边吃零食，这样不停的吃，而且不愿动，所以就会胖起来，所以我们一定要管住自己的嘴巴，不要去吃那些零食，你可以让自己的手动起来，比如绣十字绣、学习编织等，这样就没有时间去吃零食了。 尽量的让自己动起来 人之所以会胖起来就是因为总是吃而且不想动，为了不让自己长肉就需要及时的动起来，在家里可以做一下家务，最好是能够动起来，让自己多处一些汗，这样就可以防止自己长出肉肉来。 改善一下自己的饮食结构 减肥一定要控制热量与脂肪的摄入，可以多吃一些水果和蔬菜，最好是在饭前吃水果，这样可以减少食物的摄入量，就不会是的...
快跑 可以锻炼速度，可以选择50、80、或100米短距离的锻炼，以最快速度冲刺;通常只需几秒钟; 慢跑(以长距离为主) 可以锻炼耐力，可逐渐增加长跑的距离，800-1000-1500-3000，时间在15min-30min 快跑的危害 一般说来，喜欢快速跑的人就算这一类，即时速超过了每小时七英里，且每周跑步的时间超过四小时，或每周跑步次数超过三回、总共跑步时间至少两个半...[详情]
一、没有锻炼习惯的人，快走可以减少运动损伤 普通人每跨一步，脚底所受的冲击大约是体重的1~2倍，仅为慢跑的1/3左右，相应的膝关节和踝关节所受的压力就小了很多。一般情况下，步行不会出现严重的膝关节和踝关节的损伤，除非你踩到石头之类的东西崴到脚或被后面的同伴踩到脚。 二、老年人、肥胖者，快走更安全 老年人关节开始老化，膝关节和踝关节难以承受跑步过程中产生的冲击力，对没有锻...[详情]
学生们也经常的锻炼身体，那么学生如何健康安全的慢跑呢？佰佰安全网的小编为大家介绍一下。 ...[详情]
有不少人喜欢在家种植花草绿植，作为一种陶冶情操的兴趣爱好，但瓯海娄桥的一名男子竟在家中种起了大麻。近日，瓯海警方在娄桥辖区一出租房内查获一起非法种植毒品原植物案件，收缴铲除大麻5株，涉案的违法人员江某目前也已被警方处罚。 日前，瓯海区娄桥派出所民警联合瓯海禁毒大队民警，前往娄桥街道某公寓一宿舍内依法开展核查。经检查，民警在现场查获了住户江某种植的疑似毒品原植物5株及培养工具若干，经鉴定，5株植物均为大麻植株，民警遂将江某传唤到派出所进行调查。虽明知大麻为禁种植物，但在“好奇心”作祟下，江某还是通过网络于一个多月前购买了5粒大麻种子及培养器具，随后在出租房内通过搭建温棚的方式种...
近期天气骤降，居民在家中用火及使用电器一时多了起来。日前，家住岳塘区下摄司街道九洲社区解放村的汤阿姨在家中炖汤时犯困，导致汤锅烧干引发火灾，幸亏被人及时发现，没有造成重大损失和人员伤亡。11月2日下午，下摄司街道城管办工作人员在九洲大市场巡查时，发现市场旁边解放村46栋楼上一居民家的窗户烧起来了，他们立即拎起楼道的灭火器冲上楼去。这时，房门上锁，住户正在家里呼呼大睡，楼道里焦味...[详情]
近日，宿迁消防支队宿豫大队突然接到报警电话称，在宿豫区御景龙庭小区，一名孕妇独自一人在家中突然分娩，而家里房门却被反锁，无法脱身，情况十分危急！ 当接到报警后，消防官兵立即赶往现场救援。当消防官兵赶到时，产妇的家人正在门口急得不知所措。原来该产妇比预产期要提早分娩，亲戚朋友都丝毫没有准备。当发现身体不适，产妇立即打电话通知家人。打完电话后不多久，小宝宝就出生了。时间就是生命，任...[详情]
家住息县长陵乡的杜某通过邀请牌友、其他村民等方式，在自家房屋后的一间彩钢瓦房内提供赌博场地、赌博工具进行赌博，并从每次的赌博活动中抽...[详情]
日，美国环保机构环境工作组织（EWG）根据美国农业部对常规种植的农产品农药残留量检测结果，分别列出12种最“脏“及15种最“干净“蔬...[详情]
