1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
陕西榆林一产妇在待产时，因疼痛难忍，从医院5楼坠下身亡一事，连日来引发关注。北青报记者了解到，产妇待产期间，曾数次走出待产室，提出剖宫产但被拒绝。目前，家属和医院双方就“谁拒绝了剖腹产”一事各执一词。9月6日，院方再次发表声明，给出事发经过的监控画面截图，称产妇曾下跪，多次“与家属沟通(剖宫产)被拒绝”。随后，家属方告诉北青报记者，监控画面中并未记录声音，“下跪”画面系因产妇疼痛难忍下蹲，并称产妇数次要求剖宫产，其丈夫都答应了。北青报记者了解到，目前，榆林市卫计局已介入调查此事。9月6日，涉事的榆林市第一医院再次发表声明称，公安部门已出具书面调查结论：排除他杀，产妇系跳楼自...
昨天（1月4日）一场大雪过后，南京城里，雪中执勤的交警、连夜铲雪的环卫工人，太多暖心的人和事儿感动了我们。但是从昨天起，就有不少市民向荔枝新闻反应，在南京钟山风景区竟然有部分出租车司机“趁雪打劫”。对于想打的上山的乘客，竟然拒绝打表，喊出了15块一个人的价格，上演了一出“趁雪打劫”。 5号上午，记者来到位于中山陵山脚下的苜蓿园地铁站附近，在景区售票处的窗口贴着一则告示：因陵园路...[详情]
近日，美国亚利桑那州一名13岁的男孩在户外玩滑板时不慎遭到雷击，然而幸运的是，滑板上的金属架将从天而降的电流导入了地下，这才使得该男孩躲过一劫，仅受轻伤。 该男孩名叫约西亚•威尔德曼（Wiedman）。当时，他正和伙伴哈维尔（Javie）在附近公园草坪上滑滑板，眼见天空中电闪雷鸣，他们二人便起身准备回家，就在这时，一道刺眼的闪电从天空中倾泻而下，直直击中约西亚，而约西亚则被电流...[详情]
5月6日，株洲市天元公安分局嵩山路派出所破获一起故意损毁财物案，抓获嫌疑人1名。...[详情]
高云翔性侵案再开庭，妻子董璇在多名安保人员保护下先行进入庭内，而高云翔本人则通过视讯方式出庭。...[详情]
