1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
原标题：男子受雇在ATM机上装“机关”偷窥密码仅需10秒 干一次获千元报酬鄂尔多斯市多人称，自己的卡并未离身，卡里的钱却被刷走了。而这个疑惑，在抓到犯罪嫌疑人之后被解开了。 犯罪嫌疑人，蒋某。今年27岁，江苏人，刚来到鄂尔多斯市打工不长时间，今年八月份，偶然间从QQ上发现了一则招聘信息。 蒋某说：“从QQ上找到的这个工作，他承诺干一次给1000块钱，钱给的挺多的，我就做了。”蒋某所说的工作，就是按照指令到银行的自动提款机上安装一套特殊的设备，这套设备可以复制取款人的银行卡信息，并且偷窥到银行卡的密码。 蒋某说：“就是装在插银行卡的卡槽上面，还有一个就是在密码盘的上方，安装摄像...
接到陌生电话，说你的卡里多了9000元钱，要求归还。通常情况下，都会以为对方是骗子。但家住沙坪坝的付先生发现，自己的银行卡里真的平白无故多出了9000元，付先生只好报警。今（20）日上午10点过，沙坪坝联芳派出所接到报警，报警人说自己卡里莫名“飞”来9000元。随后，值班的李警官找到家住欣芳苑的报警人付先生。付先生说，今天上午他接到一个陌生电话，对方自称是中国银行垫江分理处工作...[详情]
2017年2月25日下午15时，正值周末放假，不少“熊孩子”趁家长不注意，玩得有点疯。不仅在楼顶天台翻上翻下，还爬到楼顶上行走，“像在马路上走。”这栋楼是江津区德感街道篆山坪社区邦泰花园的一栋6层高的步行楼，刚好被附近高层的市民江先生看到了这一幕，并拍了下来。据江先生士描述，他是在差不下午三点过，在阳台上凉衣服的时候突然看见几个小孩子在德感街道篆山坪社区邦泰花园的一栋楼楼顶...[详情]
2017年2月28日报道 若银行卡余款多了近5万元，你会怎么办？27日，家住泸州市纳溪区的罗大妈就遇到这样的事。...[详情]
一米多宽的巷子中，他脱掉衣服，只留内裤，蹭蹭几下就徒手爬上二楼，钻进窗户盗窃。这是一个“功夫”了得的“飞天贼”，带着蚊香，走哪睡哪，...[详情]
