1.人站立时是以我式呼吸为主，而爬行时是胸式呼吸和腥式呼吸相结合。腹式呼吸可充分发挥肺泡的功能，扩大肺活量。 2.爬行时身体重量分散到四肢从而使颈椎、腰椎的负担大大减轻。爬行使血液循环济，减轻心脏负担。 3.爬行时可刺激大脑，阻止和延缓脑细胞的退化过程，对预防老年痴呆症十分有益。 4.爬行属有氧代谢运动，对防治心血管疾病有效。 5人在爬行时，手部频繁接触地面手掌穴位不不断得到脉冲式的刺激，对防病治病都会取得理想的效果。 爬行健身的注意事项 1. 注意爬行前做好准备活动，徒手操或热身跑5～8分钟，步行40～50米;运动后要做整理活动，自我按摩或放松练习3～5分钟，...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
该视频一经曝光，网友纷纷谴责男子扰乱公共秩序的行为，并呼吁共同爱护公物。17日，记者注意到，一位网友通过微博曝光了潍坊一男子恶意毁坏公共自行车的视频，微博标题为“潍坊一名男子深夜在公路上暴虐公共自行车，拍视频取乐”。在这条微博发布一天多的时间内，记者看到，共有近500条评论，绝大多数网友对这一行为表示愤慨及谴责。其中，网友“我是冰冰棒呀”说这种行为应该受到惩罚，不然就会形成一种坏的风气传染下去。网友“雷人岁月”说，爱护公物，人人有责，这种人没素质，应该查出来罚款。而不仅众多网友对此行为非常愤慨，微博还引起多个政府部门的注意。其中，“潍坊市公共自行车”通过微博想了解事发时间、站...
7月24日报道，12日，网友“@一兮兰”发布了一段来自成都大熊猫繁育研究基地(下称熊猫基地)的视频。3名熊猫饲养员为阻止熊猫跑出一道门，几次把熊猫从门边或门后抛进兽舍，并有对大熊猫推搡、拖拽的动作。随后，饲养员被指粗鲁虐待大熊猫。图文：中国青年网 成都商报近日，熊猫基地相关负责人和当事饲养员针接受了专访。熊猫基地认为，饲养员行为欠妥，应该更温柔处置，对饲养员进行了批评教育。而...[详情]
5月11日20时许，一醉酒男子闯入常德市城区朝阳新居小区，见人就打，闻讯赶来的民警立即将其制服。目前，该男子已被依法行政拘留。当日20时许，武陵公安分局处警防控五大队接警称朝阳新居小区有人打架，民警立即赶到事发小区，紧急处置。“我听到楼下玻璃门被砸坏的声音，立马跑下去看。”小区居民李先生跑下楼去，一名满身酒气的男子正拍打自己小车的玻璃，他连忙制止。谁知醉酒男不但不听，朝着李先生...[详情]
听说“网上玩牌能赚钱”，一个“白领”动了心思，下载安装APP，一头扎进网络赌博牌局……半年下来，他非但没有赚到钱，反而输光积蓄，还欠...[详情]
高云翔性侵案再开庭，妻子董璇在多名安保人员保护下先行进入庭内，而高云翔本人则通过视讯方式出庭。...[详情]
