1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
清明北京公路免费通行，公布14大堵点从北京市交通委获悉，今年清明假期，北京市域内所有收费公路继续对7座以下(含7座)载客车辆免收通行费。如果天气给力，预计今年清明假期的车流量将创历史新高，最高峰可能突破200万。预计京藏、京港澳、京开、京承、京通、六环路和机场等7条高速交通量较大。4日零时开始 6日晚9时拟恢复发卡清明假期免费通行时间为2015年4月4日零时至4月6日24时，以车辆驶离出口收费站的时间为准。免费通行期间，小型客车免费专用通道实行不发卡抬杆放行;ETC车道维持现行不停车方式通行，免费小型客车通行费收费额为零，缴费车辆正常收费;其余普通车道维持现行领卡、交费通行模...
7旬婆婆照顾瘫痪儿媳10年。 在宗汉街道金堂村，76岁的张桂月老人每天得很早起来，给儿媳擦身、翻身、捏腿、换洗衣服、喂水喂饭，这成了她每天的“必修课”。2008年一个早上，儿媳妇茅泊南突然脑溢血倒在家里的卫生间，导致全身瘫痪。“确实难受，可是眼泪不能在我儿子面前流，不能在我孙子面前流，一直这样挺着挺着。”张桂月说，只要她躺在家里，这个家就在呢，我想给我孙子一个完整的家。我活一...[详情]
“大家一起来抬车，一二三……”3月6日晚8点左右，在万安县至宝山公路焦源水库路段，由于驾驶员操作不当，一辆小车不慎发生后溜侧翻，致使一名乘客的左腿被车辆左侧门卡住。危机时刻，正在路过的多名扶贫干部和群众立即展开救援，合力将两名受伤乘客及时送往医院救治。 当晚，万安县广播电视台、县统计局、交警大队等三个单位的扶贫干部，正好从帮扶挂点村返回县城，在路边发现一辆汽车发生侧翻事故，于是...[详情]
“今天买水果遇到黑心商家了。”26日，一名成都网友在微博爆料，讲述了其在一家为名“田甜果园”的水果店购买车厘子的经历。...[详情]
小李是一名在校大学生，趁着放暑假的时间，准备在九江市区内找一份暑期工。没想到，在找工作时收到的一张传单，让他损失了4500元。...[详情]
