1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
受冷空气影响，从5月19日开始新疆哈密北部沿天山一带突降小到中雪，给五月的天山披上银装。佰佰安全网延伸阅读：乌鲁木齐强降雪致机场跑道关闭上千名旅客滞留 近日，乌鲁木齐受强降雪天气影响，从而导致飞机航班延误乘客滞留。 2016年3月3日消息，3月3日，乌鲁木齐国际机场因受强降雪天气影响，机场关闭并启动大面积延误黄色应急响应，截至目前，延误51架次进出港航班，5000名旅客滞留。乌鲁木齐国际机场指挥中心3日消息称，目前机场正在开展除冰雪作业，力争跑道满足运行标准。乌鲁木齐机场8时30分启动大面积航班延误黄色应急响应，目前天气仍为大雪，新疆气象预报12时转停，截至目前，延误51架...
习近平对杜特尔特总统来访并观看2019年国际篮联篮球世界杯比赛表示欢迎。习近平表示，你执政3年来，在双方共同努力下，中菲关系顺利实现转圜、巩固、提升，不断取得扎实成果。当前，国际和地区形势深刻复杂变化，但和平、发展、合作、共赢仍是不可阻挡的时代潮流。我愿同你一道，继续从战略高度和长远角度把握好时和势，引领好中菲关系发展，这不仅有利于两国和两国人民，也将为地区和平稳定增添正能量。...[详情]
作为华为2019年的年度旗舰，华为Mate 30是今天下半年最受关注的国产手机。当然不仅是因为Mate系列打造的口碑，更有上半年华为遭受封锁，受全世界瞩目的原因。在逆境之中，华为会为我们带来怎样的年度旗舰？我整理了最近有关Mate 30的曝光消息，大家一起来看看吧。 华为 Mate 30 Pro（全网通）产品综述|图片|参数|报价|点评今年8月，网上就已经流出了有关Mate 3...[详情]
7月2日下午，徐某出去接哈密瓜收购商时，瓜棚内种植的二级哈密瓜遭到附近村民们哄抢，村民将哄抢到的哈密瓜装在电动三轮车内，有的装了十几...[详情]
随着问题电缆事件的曝光，陕西奥凯电缆有限公司或许成为行业中最“火”的一个企业。...[详情]
